Đi ngủ không gối đầu và những lợi ích với sức khỏe không phải ai cũng biết
Ngủ không có gối sẽ giúp bạn nằm đúng tư thế hơn, từ đó phòng ngừa chứng đau cổ, lưng, đầu và tránh bị căng thẳng kéo dài.
Ngăn ngừa chứng đau lưng: Ngủ có gối khiến tư thế nằm không tự nhiên. Mặc dù bản thân chiếc gối không gây đau lưng nhưng nó có thể làm trầm trọng hơn tình trạng này. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau lưng thì tốt nhất không nên dùng gối khi đi ngủ. Bởi thói quen không dùng gối sẽ giúp cột sống của bạn được nghỉ ngơi.
Thói quen không dùng gối sẽ giúp cột sống của bạn được nghỉ ngơi.
Phòng ngừa đau cổ: Hầu hết các loại gối đều khiến bạn ngủ không đúng tư thế. Nằm ngủ với gối trong thời gian dài còn có thể khiến bạn khó chịu, đau cổ. Do đó bạn nên tránh viện dùng gối khi đi ngủ để hạn chế bị đau cổ.
Chống lại đau đầu: Nếu thức dậy với một cơn đau đầu thì có thể chiếc gối của bạn là nguyên nhân. Gối đầu quá cao sẽ khiến đầu và cổ của bạn bị đẩy về phía trước. Tình trạng này sẽ gây ra căng cổ và đau đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Giảm căng thẳng: Nằm ngủ với một chiếc gối không thoải mái sẽ khiến bạn trằn trọc và trở mình liên tục khi ngủ. Lâu dần, tình trạng này trở nên tồi tệ hơn làm bạn bị rối loạn giấc ngủ. Khi thiếu ngủ, tâm trạng của bạn sẽ bị ảnh hưởng, cơ thể cũng sẽ tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng hơn.
Ngăn ngừa mụn trứng cá: Khi ngủ, mặt của bạn sẽ thường xuyên bị áp vào gối. Mặt khác, bạn lại không thể giặt vỏ gối hàng ngày. Đây chính là nguyên nhân khiến gối của bạn tích tụ nhiều bụi bẩn từ đó gây viêm da, nổi mụn trứng cá và hình thành vết nhăn sớm.
Tốt cho tóc: Ngủ với gối sẽ khiến tóc của bạn cọ xát liên tục vào ban đêm. Việc này khiến tóc bị khô, rối và dễ bị gãy rụng. Tình trạng trên xảy ra khi vỏ gối hút hết chất dầu ở tóc, làm tóc mất dưỡng chất và trở nên yếu hơn. Do đó, ngủ không có gối sẽ tốt hơn cho tóc của bạn.
Ứng dụng miễn phí
Linkitty Nối hình Onet cổ điển
Nối hai hình giống nhau với tối đa hai lần rẽ, đua với đồng hồ. Màn chơi vô tận, thử thách mỗi ngày và gần 100 món đồ cho mèo con, thỏ con.
Ứng dụng miễn phí
Trikitty Ghép 3 hình dễ thương
Chạm ô trên bàn xếp nhiều lớp, đưa xuống khay 7 ô và xếp 3 hình giống nhau liền nhau để ăn. Màn nào cũng có lời giải.
Ứng dụng miễn phí
Lịch Vạn Niên Lịch âm dương Việt Nam
Xem ngày Dương lịch và Âm lịch cùng lúc, kèm can chi của năm, tháng, ngày. Đổi ngày Âm – Dương trong vài giây.
Tất cả những điều bạn cần biết về bệnh sỏi thận
Sỏi thận là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy thận, chạy thận gây tổn hại lớn về sức khỏe và kinh tế cho người bệnh.
Cà phê tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng hợp
Khoa học đã chứng minh cà phê là một loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, đây không phải là loại thức uống dành cho tất cả mọi người.
Lợi ích sức khỏe của củ cải
Một trong những lợi ích chính của nước ép củ cải là khả năng điều trị bệnh viêm đường tiết niệu và ngăn ngừa nhiễm trùng thận.
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
Hạt dẻ - Thực phẩm của thiên đường
Hạt dẻ đã có mặt ở Trung Quốc và Nhật Bản từ thời cổ đại, rất lâu trước khi quân đội La Mã mang chúng về châu Âu. Nhiều loại hạt dẻ đã lớn lên hoang dại trong lòng châu Á, một phần ở Trung Đông và châu Âu.
10 hiểu lầm về nước chanh
Nước chanh không chỉ là một liệu pháp làm đẹp hữu hiệu cho phụ nữ, mà nó còn là thần dược có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Nhưng hầu hết mọi người đều có quan điểm sai lầm về nước chanh.
