ngừng ăn khi đã no 80 
ngừng ăn khi đã no 80
Nguyên tắc chỉ ăn no 80% của dân vùng sống thọ nhất Nhật Bản
Chế độ dinh dưỡng gồm 200 loại thức ăn và nguyên tắc ăn no 80% giúp Okinawa trở thành vùng có số dân trên 100 tuổi nhiều nhất thế giới.
Đăng ngày: 30/04/2019
Tiêu điểm
