tầm quan trọng của giấc ngủtầm quan trọng của giấc ngủ

Bí kíp đi ngủ giúp bạn

Bí kíp đi ngủ giúp bạn "khỏe như trâu"

Cùng tìm hiểu xem số lượng thời gian ngủ lý tưởng cho chúng ta trong một ngày là bao nhiêu.

Đăng ngày: 11/11/2014
Thiếu ngủ có thể khiến bạn bị

Thiếu ngủ có thể khiến bạn bị "tẩy não"

Theo các nhà nghiên cứu, chỉ 2 giờ đồng hồ thiếu ngủ cũng đủ để khiến bộ não của bạn ngưng kiểm duyệt và lưu trữ ký ức. Và việc "tẩy não" như thế này có thể rất dễ thấy khi bạn giảm số giờ ngủ mỗi ngày từ 8 tiếng đồng hồ xuống còn 6 tiếng.

Đăng ngày: 19/10/2012
Tiêu điểm
Khoa Học News