4 dự phòng bệnh tật có thể cứu tính mạng của bạn
Các biện pháp dự phòng như vắc xin, chụp chiếu, xét nghiệm... có thể cứu tính mạng của rất nhiều người.
Theo Foxnews, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bằng cách tầm soát một số loại ung thư nhất định, rất nhiều trường hợp bệnh được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả.
Dưới đây là 4 dịch vụ y tế dự phòng bạn nên lưu ý:
Tầm soát bệnh với những người hút thuốc
Hút thuốc lá có thể có dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, khí phế thũng và hen suyễn. Vì thế, những người trong độ tuổi 55-80 có tiền sử hút thuốc lá trong 10 năm nên làm các sàng lọc ung thư phổi. Nam giới hút thuốc đều đặn cũng nên chú ý khám phát hiện bệnh phình động mạch chủ.
Nếu vẫn đang hút thuốc và muốn từ bỏ, bạn có thể tìm các trung tâm tư vấn cai nghiện thuốc lá.
Tầm soát một số loại ung thư nhất định, rất nhiều trường hợp bệnh được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả.
Các xét nghiệm với người thừa cân, béo phì
Những người bị béo phì rất dễ bị đau tim hoặc đột quỵ. Vì thế, trong kế hoạch khám sức khỏe, bạn nên chú ý đến huyết áp. Nếu bị huyết áp cao, bạn nên tầm soát bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người trưởng thành nguy cơ cao cần xét nghiệm thêm cholesterol.
Bạn cần giảm cân và chế độ ăn uống phù hợp.
Khám sức khỏe thường xuyên với người lớn tuổi
Khi có tuổi, cơ thể chúng ta dễ bị bệnh hơn. Đó là lý do vì sao khi bước vào tuổi 40, bạn nên chụp nhũ ảnh định kỳ 1-2 năm một lần để tầm soát ung thư vú, tùy thuộc vào yếu tố nguy cơ.
Phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ cao bị loãng xương, vì thế hãy khám đo mật độ xương định kỳ. Những ai bắt đầu bước vào tuổi 50 thì nên tầm soát ung thư đại trực tràng.
Các xét nghiệm cho phụ nữ
Tất cả phụ nữ cần kiểm tra sức khỏe phụ khoa bắt đầu từ độ tuổi 13-15 và nên kiểm tra hàng năm từ 21 tuổi.
Bên cạnh đó, chị em cần kiểm tra vú lâm sàng để phát hiện các u cục hoặc những dấu hiệu bất thường khác. Việc tầm soát này nên bắt đầu từ tuổi 20 và lặp lại cứ 3 năm một lần từ 20 tuổi đến 39 tuổi và hàng năm từ tuổi 40. Bạn có thể tự kiểm tra tại nhà và kiểm tra khối u hàng tháng hoặc lâu hơn. Xét nghiệm phiến đồ âm đạo (Pap smear) cũng rất cần thiết để sàng lọc ung thư, khuyến nghị thực hiện 3 năm một lần, bắt đầu từ tuổi 21 và kết thúc lúc 65 tuổi.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ rất cần thiết để chị em theo dõi các chỉ số đường huyết, mỡ máu, cholesterol, huyết áp...
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Phụ nữ lưu giữ ADN của mọi người đàn ông họ từng có quan hệ tình dục
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Seattle thì phụ nữ lưu giữ và mang theo ADN của mọi người đàn ông mà cô ấy từng có quan hệ tình dục.
