4 quy tắc đơn giản cho đôi mắt khỏe mạnh hơn thời công nghệ
Nếu thường xuyên cảm thấy mỏi mắt, chóng mặt hay thậm chí đau đầu vì nhìn quá nhiều vào màn hình, đã đến lúc bạn cần ghi nhớ 4 "tip" hữu ích dưới đây.
Nhìn vào các loại màn hình (laptop, smartphone, tablet, TV...) cả ngày có thể khiến bạn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt và đau đầu. Đây là những biểu hiện của hội chứng về mắt do sử dụng máy tính nhiều (CVS). Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tình trạng này bằng bốn cách dưới đây!
Cách rèn luyện đôi mắt tinh tường "hoàn toàn tự nhiên"
1. Tăng kích thước ký tự hiển thị
Việc nhìn vào các dòng chữ có kích thước quá nhỏ trên màn hình sẽ khiến bạn có xu hướng ghé sát vào màn hình hơn. Khi được lặp lại trong thời gian dài, hành động này có thể gây ra tình trạng mệt mỏi và đau đầu. Đừng ngần ngại tăng kích thước chữ trên màn hình đồng thời tăng độ tương phản màu sắc để dễ đọc hơn.
2. Chớp mắt
Khi nhìn vào màn hình, người dùng thường có xu hướng quên chớp mắt. Sự tập trung đôi khi làm việc nhớ thực hiện điều tưởng chừng như đơn giản này thành một việc... vô cùng khó khăn. Hãy chớp mắt thường xuyên hoặc ít nhất là sử dụng thuốc nhỏ mắt để tránh tình trạng mắt bị khô.
3. Điều chỉnh độ sáng màn hình
Màn hình lóa cũng có thể gây ra hiện tượng mỏi mắt và đau đầu. Bạn có thể giảm thiểu tình trạng này bằng cách điều chỉnh độ sáng màn hình sao cho phù hợp nhất. Ngoài ra, hãy cân nhắc mua một sản phẩm kính / phim chống lóa cho màn hình.
4. Áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20
Sau mỗi 20 phút làm việc, hãy thư giãn trong 20 giây và nhìn vào một vật ở khoảng cách xa khoảng 20 feet (xấp xỉ 6 mét). Trong mắt bạn có các cơ giúp chúng di chuyển và nhìn vào các vật thể khác nhau. Việc liên tục nhìn vào màn hình trong thời gian dài khiến các cơ này điều chỉnh hoạt động khó khăn hơn sau đó và có thể gây ra hiện tượng mỏi mắt.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Uống nước râu ngô, bạn nhất định phải biết điều này
Dân gian từ lâu đã biết sử dụng râu ngô kết hợp với mã đề, mía hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Chết não và cái chết của con người
Chết não là gì? Chết não có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chết não là gì? Chết não có cứu chữa được không? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Những lý do nên dùng cà chua
Cà chua thường xuyên xuất hiện trong căn bếp của mọi nhà và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Nhưng lợi ích, tác dụng tuyệt vời của loại quả này cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
