7 cách chống đau đầu không cần dùng thuốc

Lần tới, nếu cảm thấy đầu đau như búa bổ hoặc muốn ngăn chặn sự tấn công của cơn đau đầu mà không phải dùng thuốc, bạn có thể thử một vài liệu pháp hoàn toàn tự nhiên dưới đây.

Châm cứu


Châm cứu cũng giúp bạn giảm đau đầu, tổ chức luồng năng lượng.

Các cây kim mảnh dẻ được đâm xuyên xuống dưới da để tổ chức lại luồng năng lượng.

Mát xa

Dùng tay xoa bóp hai bên thái dương hoặc mát xa vùng đầu, cổ, lưng hoặc vai.

Tập các bài thể dục tăng cường nhịp tim và nhịp hô hấp

Hãy thử đạp xe hoặc đi bộ, vì những bài tập kiểu này có thể làm giảm tần suất và độ mạnh của chứng đau nửa đầu.

Tập Yoga

Tập các động tác của Yoga theo những tư thế cụ thể (Asana), chẳng hạn như tư thế cánh cung, thế hổ mang, thế cánh cung, ... cùng các bài tập hít thở sẽ giúp tăng cường sự thư giãn.

Chườm nóng và lạnh

Chườm nóng có thể xoa dịu tình trạng cứng cổ, trong khi việc chườm lạnh có thể giải tỏa sự đau nhói gần vùng thái dương.

Tránh các chất nitrate và nitrite

Là những chất được sử dụng để gia tăng hương vị của thực phẩm, nitrate và nitrite có thể gây đau đầu.

Tập luyện lực tĩnh cho cổ

Ấn lòng bàn tay của bạn vào trước trán, giữ vài phút, rồi lặp lại hành động tương tự với hai bên đầu.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Công dụng chữa bệnh thần kỳ của rau cần

Công dụng chữa bệnh thần kỳ của rau cần

Là cây rau quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày, rau cần nước còn là vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh mà ít ai biết.

Đăng ngày: 27/06/2025
Say nắng, say nóng: Nguyên nhân và cách xử trí

Say nắng, say nóng: Nguyên nhân và cách xử trí

Say nắng, say nóng là hiện tượng thường gặp trong mùa hè, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng cao điểm...

Đăng ngày: 26/06/2025
Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường...

Đăng ngày: 26/06/2025
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.

Đăng ngày: 25/06/2025
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu

Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe, tránh biến chứng khi bị thủy đậu.

Đăng ngày: 25/06/2025
16 lý do để uống nước dừa

16 lý do để uống nước dừa

Nước dừa là một thức uống tuyệt vời hoàn toàn từ thiên nhiên, không chất bảo quản, không chất phụ gia (tạo hương vị, tạo màu).

Đăng ngày: 25/06/2025
Lịch sử tình dục của loài người

Lịch sử tình dục của loài người

Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?

Đăng ngày: 23/06/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News