Ăn nhiều cá sẽ giúp trẻ thông minh hơn và ngủ ngon hơn
Hãy cho trẻ ăn nhiều cá nếu muốn trẻ thông minh hơn và ngủ ngon giấc hơn, đây chính là lời khuyên của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Pennsylvania, Mỹ.
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature, trẻ em có chế độ ăn có cá ít nhất mỗi tuần một lần sẽ có giấc ngủ tốt hơn và chỉ số IQ cao hơn so với những trẻ ít hoặc không bao giờ ăn cá.
Ăn cá giúp cho việc cải thiện trí thông minh và giấc ngủ của trẻ.
Nghiên cứu được các nhà khoa học trường Đại học Pennsylvania tiến hành đối với 541 trẻ từ 9 đến 11 tuổi, trong đó có 54% là bé trai và 46% là bé gái, kiểm tra sự liên quan giữa chất Omega-3 (axit béo có trong nhiều loại cá) và việc cải thiện trí thông minh và giấc ngủ của trẻ.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát thành phần cá trong thực đơn của trẻ trong tháng, đồng thời kiểm tra chất lượng giấc ngủ của trẻ trong suốt đêm và ngày và tiến hành các bài kiểm tra IQ đối với số trẻ trên.
Kết quả nghiên cứu cho thấy những trẻ ăn cá hàng tuần có số điểm cao hơn 4,6 điểm trong bài kiểm tra IQ so với những đứa trẻ "hiếm khi" hoặc "không bao giờ" ăn cá.
Ngay cả những trẻ "thỉnh thoảng" ăn cá cũng có thể đạt được số điểm cao hơn 3,3 điểm. Những trẻ ăn nhiều cá hơn ít bị rối loạn giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết
Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư
Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.
Cách chữa bệnh rận mu cực đơn giản và rẻ tiền
Rận mu có tên khoa học Pthirus pubis, là một loại côn trùng sống ký sinh và gây bệnh ở con người, phổ biến ở vùng lông mu của con người, thậm chí chúng có thể sống trên các khu vực có lông khác, bao gồm cả lông mi, gây ra bệnh rận mu.
Sơn nhiễm chì, thủy ngân hủy hại sức khỏe bạn thế nào?
Tiếp xúc nhiều với sơn nhiễm chì, thủy ngân thời gian dài sẽ dẫn đến đau đầu, chóng mặt, lên cơn hen, ảnh hưởng tới hệ thần kinh.
Nam giới hút thuốc không nên sử dụng vitamin B liều cao
Từ lâu, vitamin B6 và B12 được các công ty dược quảng cáo là những thuốc uống bổ sung giúp tăng cường năng lượng, cải thiện quá trình trao đổi chất, thậm chí được cho là giúp giảm nguy cơ ung thư.
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng
Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.
