Ăn nhiều cá sẽ giúp trẻ thông minh hơn và ngủ ngon hơn
Hãy cho trẻ ăn nhiều cá nếu muốn trẻ thông minh hơn và ngủ ngon giấc hơn, đây chính là lời khuyên của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Pennsylvania, Mỹ.
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature, trẻ em có chế độ ăn có cá ít nhất mỗi tuần một lần sẽ có giấc ngủ tốt hơn và chỉ số IQ cao hơn so với những trẻ ít hoặc không bao giờ ăn cá.
Ăn cá giúp cho việc cải thiện trí thông minh và giấc ngủ của trẻ.
Nghiên cứu được các nhà khoa học trường Đại học Pennsylvania tiến hành đối với 541 trẻ từ 9 đến 11 tuổi, trong đó có 54% là bé trai và 46% là bé gái, kiểm tra sự liên quan giữa chất Omega-3 (axit béo có trong nhiều loại cá) và việc cải thiện trí thông minh và giấc ngủ của trẻ.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát thành phần cá trong thực đơn của trẻ trong tháng, đồng thời kiểm tra chất lượng giấc ngủ của trẻ trong suốt đêm và ngày và tiến hành các bài kiểm tra IQ đối với số trẻ trên.
Kết quả nghiên cứu cho thấy những trẻ ăn cá hàng tuần có số điểm cao hơn 4,6 điểm trong bài kiểm tra IQ so với những đứa trẻ "hiếm khi" hoặc "không bao giờ" ăn cá.
Ngay cả những trẻ "thỉnh thoảng" ăn cá cũng có thể đạt được số điểm cao hơn 3,3 điểm. Những trẻ ăn nhiều cá hơn ít bị rối loạn giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
Tìm hiểu về bệnh rối loạn phân ly tập thể
Rối loạn phân ly là một nhóm các rối loạn thường gặp. Tỷ lệ người mắc các rối loạn này chiếm 0,3-0,5% dân số.
Cơ thể "khóc thét" ra sao nếu bạn uống quá nhiều bia mỗi ngày?
Một chút bia sẽ có lợi cho cơ thể nhưng nếu uống bia hàng ngày thì nó quả thực sẽ khiến sức khỏe bạn xuống dốc không phanh đó.
Cách phòng tránh ngộ độc khí than khi sưởi ấm
Cần nói rõ, khí carbon monoxide (CO) là một chất khí không màu, không mùi, thoát ra từ các loại nhiên liệu như than củi, xăng propane, methane, hay dầu mỏ đốt nửa chừng (cháy không hoàn toàn).
Cách bảo quản thực phẩm Tết được dài ngày
Việc bảo quản thực phẩm thông minh trong những ngày Tết sẽ giúp gia đình bạn có một bữa ăn ngon miệng, đảm bảo sức khỏe.
