Ăn nhiều trái cây khiến chúng ta yêu đời hơn
Một cuộc nghiên cứu thực hiện bởi các chuyên gia tại Đại học Warwick và Đại học Queensland đã cho thấy ăn nhiều trái cây/rau củ không chỉ có lợi cho sức khỏe con người, mà nó còn khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Hãy ăn nhiều trái cây để cảm thấy hạnh phúc.
Khảo sát bao gồm 12.385 tình nguyện viên trên khắp nước Úc, và nó đã cho thấy những người thường xuyên ăn trái cây đã hài lòng về cuộc sống hơn, tương đương với cảm giác mà họ nhận được khi tìm được việc làm lúc thất nghiệp, ngoài ra nó còn giúp con người dễ dàng chuyển sang cuộc sống lành mạnh hơn trước. Bằng cách tăng lượng rau củ trái cây lên 8 phần ăn mỗi ngày, hầu hết các tình nguyện viên đều có những thay đổi lớn nhỏ về mặt thể chất lẫn tinh thần chỉ trong vòng dưới 24 tháng.
Thể trạng của các tình nghiện viên đều được theo dõi cẩn thận bằng nhật ký ăn uống hằng ngày. Theo ông Andrew Oswald, giáo sư Kinh tế và Khoa học Hành vi tại Đại học Warwick cho biết một vài lợi ích về sức khỏe khi ăn nhiều rau củ trái cây chỉ có thể nhận thấy trong tương lai xa (có thể lên đến vài thập kỷ), nhưng các lợi ích về tâm lý có thể thấy chỉ trong vòng 2 năm hoặc thấp hơn.
Như vậy, nếu những lợi ích về sức khỏe vẫn chưa đủ thuyết phục bạn ăn nhiều rau củ trái cây, có lẽ việc tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc sẽ khiến bạn thay đổi ý nghĩ chăng? Hãy ăn uống một cách khỏe mạnh ngay từ bây giờ để thấy cuộc sống đáng yêu hơn trước.
Dù thích ăn mứt Tết tới mấy bạn cũng nhất định phải nắm rõ những điều này!
Một hộp mứt Tết “chất lượng” là phải có khoảng chục loại hương vị khác nhau, màu sắc phải hài hoà, bao bì phải bắt mắt, hấp dẫn.
Biết ngay kẻo muộn: Bánh Trung thu có thể béo đến mức nào?
Trung thu sắp đến rồi, lại đến mùa chúng ta tha hồ được ăn bánh. Nhưng bánh Trung thu có thể béo đến mức nào, bạn biết chưa?
Mộc nhĩ và những nguy hiểm tiềm ẩn
Bình thường, mộc nhĩ (nấm mèo) rất lành nhưng cũng có lúc nó gây tai họa vì sự chủ quan của chính bạn.
Chế tạo thành công phôi thai nhân tạo đầu tiên trên thế giới
Các nhà khoa học Anh chế tạo thành công phôi thai nhân tạo đầu tiên trên thế giới trong phòng thí nghiệm nhờ sử dụng tế bào gốc.
Không nên tắm rửa khi trời có sấm sét
Nên tránh ra ngoài mỗi khi nghe tiếng sấm. Tuy nhiên, kể cả lúc ở trong nhà, bạn vẫn phải đối mặt với rủi ro bị sét tấn công.
Ai không nên uống nước đậu đen?
Đậu đen là loại hạt lành tính tuy nhiên không nên lạm dụng dùng đặc biệt là uống thay nước, sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.
