Bạn có thể chết sớm hơn người khác vì thường xuyên làm "cú đêm"
Theo một nghiên cứu mới đây, những người thường xuyên thức khuya có khả năng chết sớm hơn người khác.
Kết quả nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Chronobiology International. Trong đó, các nhà khoa học thực hiện theo dõi gần nửa triệu người trưởng thành ở Anh trong thời gian khoảng 6,5 năm.
Theo đó, nhóm người được xếp loại vào nhóm "cú đêm" có tỷ lệ chết sớm hơn so với nhóm người sinh hoạt đều đặn theo nhịp sinh học bình thường tới 10%.
Thức khuya không chỉ gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường hay ung thư, chúng còn khiến bạn có khả năng chết sớm hơn người bình thường.
PGS. Kristen Knutson, chuyên gia về thần kinh học, công tác tại Trường Đại học Y khoa Feinberg cho biết: “Theo phỏng đoán của chúng tôi, những người hay thức khuya thường có vấn đề rối loạn nào đó.
Đồng hồ sinh học của họ không phù hợp với khoảng thời gian mà họ sinh hoạt chính vào ban đêm. Đặc biệt, đối với những người có giờ giấc sinh hoạt không điều độ, họ có thể gặp các vấn đề sức khỏe trong thời gian dài.
Các nghiên cứu trước đây của chúng tôi chỉ ra rằng, những người có tuổi và trước đó họ là những người thức đêm thường xuyên hay gặp phải các vấn đề về sức khỏe tồi tệ như bệnh tiểu đường và bệnh tim. Đây là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra mối liên hệ giữa việc chết sớm và thức đêm".
Theo bản công bố của nhóm nghiên cứu, trong số 433.268 người tham gia, có khoảng 10.000 người chết trong thời gian mà nhóm nghiên cứu còn thực hiện khảo sát.
Sau khi loại trừ các yếu tố như tuổi tác, giới tính, dân tộc, chỉ số cơ thể, tình trạng hút thuốc và thời gian ngủ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, những người được xác định thường xuyên thức khuya có nguy cơ chết sớm tăng lên 10% trong thời gian theo dõi so với người có thời gian sinh hoạt bình thường.
Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng chỉ ra, những người thức đêm có nguy cơ mắc bệnh tâm thần gần hai lần so với người bình thường. Đồng thời, các nguy cơ bệnh tật khác như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim mạch cũng có nguy cơ xảy ra nhiều hơn đối với những người thường xuyên không đi ngủ sớm.
Những đồ trang trí không thể thiếu trong ngày Tết
Những món đồ có màu sắc tươi sáng, rực rỡ vừa để cầu may vừa tượng trưng cho sự ấm áp của không khí sum vầy trong mỗi gia đình.
Cách làm hành muối trắng tinh không váng, giòn ngon chuẩn khoa học
Món hành muối chua giòn không chỉ được làm trong dịp lễ tết mà giờ đã trở nên phổ biến trong bữa ăn người Việt. Hướng dẫn dưới đây cho bạn cách làm món này đúng chuẩn.
Uống nước theo cách này tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ
Các chuyên gia sức khỏe cho biết uống nước theo kiểu này còn tốt hơn cả việc dùng thuốc bổ, nhân sâm đắt tiền, theo Boldsky.
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Lợi ích sức khỏe mà ít người biết của quả đỗ xanh
Quả đỗ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này chứa 3 loại chất chống oxy hóa carotenoid gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
