Bạn có thể chết sớm hơn người khác vì thường xuyên làm "cú đêm"
Theo một nghiên cứu mới đây, những người thường xuyên thức khuya có khả năng chết sớm hơn người khác.
Kết quả nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Chronobiology International. Trong đó, các nhà khoa học thực hiện theo dõi gần nửa triệu người trưởng thành ở Anh trong thời gian khoảng 6,5 năm.
Theo đó, nhóm người được xếp loại vào nhóm "cú đêm" có tỷ lệ chết sớm hơn so với nhóm người sinh hoạt đều đặn theo nhịp sinh học bình thường tới 10%.
Thức khuya không chỉ gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường hay ung thư, chúng còn khiến bạn có khả năng chết sớm hơn người bình thường.
PGS. Kristen Knutson, chuyên gia về thần kinh học, công tác tại Trường Đại học Y khoa Feinberg cho biết: “Theo phỏng đoán của chúng tôi, những người hay thức khuya thường có vấn đề rối loạn nào đó.
Đồng hồ sinh học của họ không phù hợp với khoảng thời gian mà họ sinh hoạt chính vào ban đêm. Đặc biệt, đối với những người có giờ giấc sinh hoạt không điều độ, họ có thể gặp các vấn đề sức khỏe trong thời gian dài.
Các nghiên cứu trước đây của chúng tôi chỉ ra rằng, những người có tuổi và trước đó họ là những người thức đêm thường xuyên hay gặp phải các vấn đề về sức khỏe tồi tệ như bệnh tiểu đường và bệnh tim. Đây là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra mối liên hệ giữa việc chết sớm và thức đêm".
Theo bản công bố của nhóm nghiên cứu, trong số 433.268 người tham gia, có khoảng 10.000 người chết trong thời gian mà nhóm nghiên cứu còn thực hiện khảo sát.
Sau khi loại trừ các yếu tố như tuổi tác, giới tính, dân tộc, chỉ số cơ thể, tình trạng hút thuốc và thời gian ngủ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, những người được xác định thường xuyên thức khuya có nguy cơ chết sớm tăng lên 10% trong thời gian theo dõi so với người có thời gian sinh hoạt bình thường.
Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng chỉ ra, những người thức đêm có nguy cơ mắc bệnh tâm thần gần hai lần so với người bình thường. Đồng thời, các nguy cơ bệnh tật khác như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim mạch cũng có nguy cơ xảy ra nhiều hơn đối với những người thường xuyên không đi ngủ sớm.
Axiostat - Băng gạc giúp liền vết thương hở cực kỳ hiệu quả sử dụng trong quân đội
Axiostat vừa trở thành công ty đầu tiên của Ấn Độ về các sản phẩm chăm sóc vết thương được FDA bật đèn xanh cho phép bán các sản phẩm băng bó vết thương hở tại Mỹ.
13 công dụng ít biết của bắp cải
Bắp cải là loại rau rất quen thuộc và phát triển mạnh vào mùa đông. Thế nhưng, đây lại là loại rau bổ dưỡng, vừa dùng để ăn, chữa bệnh, vừa dùng để làm đẹp...
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Bệnh ho gà: Nguyên nhân, lây truyền, cách phát hiện, điều trị và dự phòng
Bệnh ho gà (pertussis hoặc whooping cough) là một bệnh rất dễ lây, gây ra bởi một loại vi khuẩn có tên là Bordetella pertussis.
Những điều cần tránh khi ăn quả nhót bạn nên biết
Nhót là loại quả mọc nhiều ở miền Bắc vào cuối tháng 3, đầu tháng 4. Quả có nhiều công dụng nhưng ăn quả nhót không đúng cách cũng gây hại sức khỏe.
Những đồ trang trí không thể thiếu trong ngày Tết
Những món đồ có màu sắc tươi sáng, rực rỡ vừa để cầu may vừa tượng trưng cho sự ấm áp của không khí sum vầy trong mỗi gia đình.
