Bạn có thể chết sớm hơn người khác vì thường xuyên làm "cú đêm"

Theo một nghiên cứu mới đây, những người thường xuyên thức khuya có khả năng chết sớm hơn người khác.

Kết quả nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Chronobiology International. Trong đó, các nhà khoa học thực hiện theo dõi gần nửa triệu người trưởng thành ở Anh trong thời gian khoảng 6,5 năm.

Theo đó, nhóm người được xếp loại vào nhóm "cú đêm" có tỷ lệ chết sớm hơn so với nhóm người sinh hoạt đều đặn theo nhịp sinh học bình thường tới 10%.


Thức khuya không chỉ gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường hay ung thư, chúng còn khiến bạn có khả năng chết sớm hơn người bình thường.

PGS. Kristen Knutson, chuyên gia về thần kinh học, công tác tại Trường Đại học Y khoa Feinberg cho biết: “Theo phỏng đoán của chúng tôi, những người hay thức khuya thường có vấn đề rối loạn nào đó.

Đồng hồ sinh học của họ không phù hợp với khoảng thời gian mà họ sinh hoạt chính vào ban đêm. Đặc biệt, đối với những người có giờ giấc sinh hoạt không điều độ, họ có thể gặp các vấn đề sức khỏe trong thời gian dài.

Các nghiên cứu trước đây của chúng tôi chỉ ra rằng, những người có tuổi và trước đó họ là những người thức đêm thường xuyên hay gặp phải các vấn đề về sức khỏe tồi tệ như bệnh tiểu đường và bệnh tim. Đây là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra mối liên hệ giữa việc chết sớm và thức đêm".

Theo bản công bố của nhóm nghiên cứu, trong số 433.268 người tham gia, có khoảng 10.000 người chết trong thời gian mà nhóm nghiên cứu còn thực hiện khảo sát.

Sau khi loại trừ các yếu tố như tuổi tác, giới tính, dân tộc, chỉ số cơ thể, tình trạng hút thuốc và thời gian ngủ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, những người được xác định thường xuyên thức khuya có nguy cơ chết sớm tăng lên 10% trong thời gian theo dõi so với người có thời gian sinh hoạt bình thường.

Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng chỉ ra, những người thức đêm có nguy cơ mắc bệnh tâm thần gần hai lần so với người bình thường. Đồng thời, các nguy cơ bệnh tật khác như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim mạch cũng có nguy cơ xảy ra nhiều hơn đối với những người thường xuyên không đi ngủ sớm.

TIN CŨ HƠN
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì

Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì

Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).

Đăng ngày: 30/10/2025
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu

Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu

Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.

Đăng ngày: 26/10/2025
Lịch sử tình dục của loài người

Lịch sử tình dục của loài người

Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?

Đăng ngày: 16/10/2025
Tất cả những điều bạn cần biết về bệnh sỏi thận

Tất cả những điều bạn cần biết về bệnh sỏi thận

Sỏi thận là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy thận, chạy thận gây tổn hại lớn về sức khỏe và kinh tế cho người bệnh.

Đăng ngày: 15/10/2025
Với 20 kháng sinh, 12 chất chống ung thư, tác dụng của nghệ vượt ngoài mong đợi

Với 20 kháng sinh, 12 chất chống ung thư, tác dụng của nghệ vượt ngoài mong đợi

Từ 4.500 năm trước, nghệ đã được sử dụng chủ yếu ở châu Á cả trong nấu ăn và điều trị nhiều chứng bệnh từ tiêu hóa, khớp... đến vết thương ngoài da.

Đăng ngày: 08/10/2025
Những tác dụng không ngờ của nước mía

Những tác dụng không ngờ của nước mía

Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Đăng ngày: 08/10/2025
Bí mật trên hòn đảo toàn người trường thọ ở Hy Lạp

Bí mật trên hòn đảo toàn người trường thọ ở Hy Lạp

Người dân ở đây có độ tuổi trung bình trên 90, đặc biệt không bệnh tật và ra đi theo cách tự nhiên thanh thản nhất khi cập kê trăm tuổi.

Đăng ngày: 05/10/2025
Khoa Học News