Bất ngờ với tác động của các món ăn hàng ngày lên não

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, gây ra tình trạng đau đầu, mất ngủ và chứng trầm cảm.

Bất ngờ với tác động của các món ăn hàng ngày lên não
Thức ăn có thể tác động đến não một cách rất đáng kể.

Thức ăn có thể tác động đến não một cách rất đáng kể. Cụ thể, các chất dinh dưỡng trong thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và hoạt động của não, cũng như tâm lý, khả năng tập trung của chúng ta.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, gây ra tình trạng đau đầu, mất ngủ và chứng trầm cảm.

Trong khi đó, một số loại thực phẩm khác như trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ và chất chống oxy hóa có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho não bộ và giúp tăng cường hoạt động của nó. Chẳng hạn như axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá, hạt chia, lạc... có thể giúp cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung.

Video dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về cách các món ăn tác động đến não:

Từ khóa liên quan:
Loading...
TIN CŨ HƠN
Video: Xem công nhân

Video: Xem công nhân "trồng" cỏ khô bảo vệ tuyến đường nằm giữa sa mạc lớn nhất Trung Quốc

Những công nhân này đang cắm các rào cỏ khô dọc theo một tuyến đường đang thi công ở Taklamakan, sa mạc lớn nhất ở Trung Quốc.

Đăng ngày: 10/04/2023
Trăn khổng lồ cuộn mình trên dây điện khiến người dân sợ hãi

Trăn khổng lồ cuộn mình trên dây điện khiến người dân sợ hãi

Chứng kiến cảnh con trăn dài hơn 3 mét đang cuộn mình trên đường dây điện, người dân không khỏi sợ hãi.

Đăng ngày: 10/04/2023
Cận cảnh quá trình phát triển của chuột hamster

Cận cảnh quá trình phát triển của chuột hamster

Từ trước đến nay, chuột hamster luôn được biết đến là một trong những loài thú cưng được con người yêu thích nhất.

Đăng ngày: 10/04/2023
Cô gái trẻ bỗng hóa thành bà cụ dưới tác động khủng khiếp của lực G

Cô gái trẻ bỗng hóa thành bà cụ dưới tác động khủng khiếp của lực G

Trong một video tự quay, Emma Bryan - nữ phi công ở độ tuổi 20 đã cho thấy lực G có thể khiến khuôn mặt con người “lão hóa” trong tích tắc như thế nào.

Đăng ngày: 07/04/2023
Video: Khoảnh khắc sao Kim dần khuất sau dãy núi Alps của Thụy Sĩ

Video: Khoảnh khắc sao Kim dần khuất sau dãy núi Alps của Thụy Sĩ

Một nhà quay phim ở Vetroz, Thụy Sĩ, đã ghi lại khoảnh khắc sao Kim tỏa sáng rực rỡ mờ dần sau dãy núi Alps.

Đăng ngày: 07/04/2023
Câu được cá mập, không ngờ bị cá mập lớn hơn ăn mất một phần

Câu được cá mập, không ngờ bị cá mập lớn hơn ăn mất một phần

Đoạn video khó tin đã ghi lại khoảnh khắc một nhóm câu cá đang kéo con cá mập dài gần 2m lên, họ tá hỏa khi phát hiện ra nó đã bị ăn một phần bởi một con cá mập khác lớn hơn dưới đáy sâu.

Đăng ngày: 05/04/2023
Video: Mưa lớn ở Vũ Hán,

Video: Mưa lớn ở Vũ Hán, "ngày chuyển thành đêm" trong tích tắc

Khoảng 15 giờ ngày 3/4 (giờ địa phương), bầu trời ở Vũ Hán, Trung Quốc mây đen bao phủ, mưa xối xả, kèm theo sấm chớp và gió giật mạnh.

Đăng ngày: 05/04/2023
Tiêu điểm
Khoa Học News