Béo không phải do bạn, mà vì lũ bạn thân mỏ khoét ăn uống luôn mồm?
Quả nhiên, muốn giảm cân chỉ có cách "bế quan", không giao tiếp với bất kỳ ai, đặc biệt là lũ bạn thân mỏ khoét.
Nếu không tính đến các chứng bệnh lạ, thì nguyên nhân khiến con người ta thừa cân thường là vì... ăn quá nhiều. Nhưng bạn có để ý rằng nhiều khi chúng ta đã rất cố gắng nín nhịn, nhưng rồi vì nhìn mọi người xung quanh ăn mà không kìm được lòng?
Nguyên nhân khiến con người ta thừa cân thường là vì... ăn quá nhiều.
Thực ra, bạn hoàn toàn có quyền đổ lỗi cho ngoại cảnh. Bởi vì theo như một nghiên cứu mới đây, những người xung quanh có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm hồn ăn uống của bạn. Nếu xung quanh là một lũ bạn "mỏ khoét", khả năng bạn ăn uống nhiều hơn mức bình thường là rất lớn.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu từ ĐH Tasmania cho rằng việc ăn uống thiếu kiềm chế không phải do bạn thiếu ý chí, mà nhiều khả năng là vì trông thấy người khác ăn uống quá ngon miệng.
Ăn uống thiếu kiềm chế nhiều khả năng là vì trông thấy người khác ăn uống quá ngon miệng.
Để có được kết luận này, các chuyên gia đã dựa trên một thực tế: 30% - 41% năng lượng trong ngày của hầu hết chúng ta đến từ các món ăn vặt. Sau đó, họ khảo sát trên 61 ứng viên về thói quen ăn uống, quan điểm về ăn uống lành mạnh, và đánh giá ý chí của họ.
Trong vòng 2 tuần, các ứng viên dùng một ứng dụng để lưu lại số lần họ động đến thức ăn - bất kể là bữa chính hay ăn vặt.
Kết quả, khảo sát cho thấy trung bình mỗi người ăn 1,5 bữa vặt/ngày. Quan trọng hơn, nếu như xung quanh có người đang ăn uống rất ngon miệng, người đó có xu hướng ăn vặt nhiều hơn bình thường. Tức là ngoại cảnh có tác động nhiều hơn ý chí của bản thân.
Ngoại cảnh có tác động nhiều hơn ý chí của bản thân.
Theo Katherine Elliston - chủ nhiệm nghiên cứu, nghiên cứu này có thể giúp chúng ta xây dựng kế hoạch ăn uống phù hợp, hạn chế được việc ăn uống quá nhiều, mất kiểm soát. Theo đó, bạn nên xây dựng một thực đơn đủ chất, qua đó giúp giảm cảm giác đói khi nhìn thấy những cám dỗ thường nhật.
Nhưng nhìn chung, nếu như xung quanh bạn toàn những người có tâm hồn ăn uống thì có lẽ biện pháp duy nhất là... tránh xa họ mỗi khi đến bữa mà thôi.
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết
Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư
Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.
Nam giới hút thuốc không nên sử dụng vitamin B liều cao
Từ lâu, vitamin B6 và B12 được các công ty dược quảng cáo là những thuốc uống bổ sung giúp tăng cường năng lượng, cải thiện quá trình trao đổi chất, thậm chí được cho là giúp giảm nguy cơ ung thư.
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng
Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.
Cậu bé duy nhất sống sót trong cuộc thử nghiệm thuốc ung thư 30 năm trước
11 tháng tuổi, Michael Crossland bị chẩn đoán u nguyên bào thần kinh giai đoạn 4, một loại ung thư ảnh hưởng tới các tế bào chưa trưởng thành hay đang phát triển.
Khỉ là nguyên nhân khiến người đi rừng bị sốt rét
Theo tạp chí Lancet Global Health, một loài ký sinh trùng sốt rét đã lây lan từ khỉ sang người ở Brazil đã được các nhà nghiên cứu xác định, gây lo ngại cho việc loại trừ bệnh ở nước này.
