Béo không phải do bạn, mà vì lũ bạn thân mỏ khoét ăn uống luôn mồm?
Quả nhiên, muốn giảm cân chỉ có cách "bế quan", không giao tiếp với bất kỳ ai, đặc biệt là lũ bạn thân mỏ khoét.
Nếu không tính đến các chứng bệnh lạ, thì nguyên nhân khiến con người ta thừa cân thường là vì... ăn quá nhiều. Nhưng bạn có để ý rằng nhiều khi chúng ta đã rất cố gắng nín nhịn, nhưng rồi vì nhìn mọi người xung quanh ăn mà không kìm được lòng?
Nguyên nhân khiến con người ta thừa cân thường là vì... ăn quá nhiều.
Thực ra, bạn hoàn toàn có quyền đổ lỗi cho ngoại cảnh. Bởi vì theo như một nghiên cứu mới đây, những người xung quanh có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm hồn ăn uống của bạn. Nếu xung quanh là một lũ bạn "mỏ khoét", khả năng bạn ăn uống nhiều hơn mức bình thường là rất lớn.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu từ ĐH Tasmania cho rằng việc ăn uống thiếu kiềm chế không phải do bạn thiếu ý chí, mà nhiều khả năng là vì trông thấy người khác ăn uống quá ngon miệng.
Ăn uống thiếu kiềm chế nhiều khả năng là vì trông thấy người khác ăn uống quá ngon miệng.
Để có được kết luận này, các chuyên gia đã dựa trên một thực tế: 30% - 41% năng lượng trong ngày của hầu hết chúng ta đến từ các món ăn vặt. Sau đó, họ khảo sát trên 61 ứng viên về thói quen ăn uống, quan điểm về ăn uống lành mạnh, và đánh giá ý chí của họ.
Trong vòng 2 tuần, các ứng viên dùng một ứng dụng để lưu lại số lần họ động đến thức ăn - bất kể là bữa chính hay ăn vặt.
Kết quả, khảo sát cho thấy trung bình mỗi người ăn 1,5 bữa vặt/ngày. Quan trọng hơn, nếu như xung quanh có người đang ăn uống rất ngon miệng, người đó có xu hướng ăn vặt nhiều hơn bình thường. Tức là ngoại cảnh có tác động nhiều hơn ý chí của bản thân.
Ngoại cảnh có tác động nhiều hơn ý chí của bản thân.
Theo Katherine Elliston - chủ nhiệm nghiên cứu, nghiên cứu này có thể giúp chúng ta xây dựng kế hoạch ăn uống phù hợp, hạn chế được việc ăn uống quá nhiều, mất kiểm soát. Theo đó, bạn nên xây dựng một thực đơn đủ chất, qua đó giúp giảm cảm giác đói khi nhìn thấy những cám dỗ thường nhật.
Nhưng nhìn chung, nếu như xung quanh bạn toàn những người có tâm hồn ăn uống thì có lẽ biện pháp duy nhất là... tránh xa họ mỗi khi đến bữa mà thôi.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Bệnh sốt xuất huyết và ngộ nhận chết người
Khi bị sốt xuất huyết, nếu vô tình uống aspirin, tình trạng chảy máu ở người bệnh sẽ trầm trọng hơn, có thể xuất huyết dạ dày nguy hiểm đến tính mạng.
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon
Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Sốt xuất huyết: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng bệnh
Sốt xuất huyết là một trong những căn bệnh truyền nhiễm phổ biến, xuất hiện theo mùa và nếu không có biện pháp điều trị kịp thời sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh.
