Bí kíp giúp trẻ không bệnh khi mưa nắng thất thường
Bổ sung trái cây, sữa chua, ngủ đủ giấc, giữ vệ sinh thân thể, duy trì vận động giúp bé tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật.
Bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, Trưởng khoa dinh dưỡng một bệnh viện ở TP HCM giải thích, sức đề kháng của trẻ còn yếu, chưa kịp thích nghi với nền nhiệt độ cao, điều kiện thời tiết thay đổi và sự lây lan nhanh chóng của vi khuẩn khi thời tiết thay đổi nên dễ bị bệnh.
Để giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chọi với các yếu tố bất lợi từ môi trường, phụ huynh nên lưu ý:
Bổ sung rau và trái cây
Rau và trái cây cung cấp đa dạng dưỡng chất, bổ sung nước, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Ăn trái cây thường xuyên giúp tăng khả năng miễn dịch cho trẻ, tránh mắc các bệnh thông thường. Nên cho trẻ ăn bưởi, dưa hấu, nho, cam, rau dền, rau ngót, rau muống và các loại rau lá xanh thẫm.
Rau và trái cây cung cấp đa dạng dưỡng chất, bổ sung nước, vitamin... cho cơ thể. (Ảnh minh họa: Health).
Bổ sung sữa chua hàng ngày
Sữa chua chứa vi khuẩn probiotics chống lại các vi khuẩn có hại và virus. Mẹ cho bé ăn sữa chua hằng ngày để tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón.
Trẻ từ sáu tháng tuổi trở lên đã có thể ăn sữa chua. Mẹ hãy căn cứ vào sở thích cũng như giai đoạn phát triển của trẻ để cung cấp lượng sữa chua phù hợp.
Đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc
Giấc ngủ không những ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ mà còn giúp tăng sức đề kháng. Ngủ đủ giấc thì bé sẽ chơi ngoan, ăn khỏe và ít quấy khóc. Tùy từng giai đoạn mà số giờ ngủ của trẻ thay đổi: Trẻ sơ sinh ngủ 18 tiếng mỗi ngày, bé đang tuổi tập đi cần ngủ 12 đến 13 giờ, trẻ mẫu giáo ngủ 10 giờ.
Đảm bảo vệ sinh thân thể cho bé
Trẻ nhỏ thường thích khám phá mọi thứ xung quanh nên tay chân bị lấm bẩn. Khi đó, vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể của bé gây các bệnh về tiêu hóa, hô hấp. Mẹ cần thường xuyên để ý và vệ sinh tay chân, mặt mũi trẻ để loại bỏ vi khuẩn gây hại.
Tạo cơ hội để bé vận động nhiều hơn
Phụ huynh không nên quá sợ trẻ bị chấn thương mà hạn chế cơ hội vận động của con. Trẻ vận động hợp lý giúp tuần hoàn máu tốt, tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch. Ngoài ra, vận động còn giúp các em trở nên linh hoạt, dẻo dai và ăn ngon, chóng lớn.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Cách xử lý khi bị rết cắn
Đôi khi trong nhà bạn xuất hiện con rết với hình thù đáng sợ. Khi chẳng may bị rết cắn, nếu không xử lý kịp thời có thể gây trúng độc và có đôi khi dẫn đến tử vong. Vậy khi bị rết cắn cần xử lý như thế nào?
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
