Cách kiểm tra bạn béo bụng hay không
Tỷ lệ eo và hông từ 1,0 trở lên với nam giới hoặc từ 0,85 trở lên với nữ giới cảnh báo bạn sở hữu vòng eo quá khổ và cần xem lại lối sống.
Vòng eo quá khổ cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. (Ảnh: Fitday).
Chiếc cân cho biết trọng lượng cơ thể nhưng chưa chắc đã phản ánh mức độ khỏe mạnh của bạn. Trên thực tế, bạn cần quan tâm nhất đến phần bụng vì vòng eo quá khổ cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim cùng nhiều vấn đề khác.
Theo NZ Herald, để nhận biết liệu bụng có quá to so với cơ thể, bạn hãy thực hiện các bước sau:
- Lấy thước dây đo vùng bụng giữa phần dưới xương sườn và phần trên của xương hông.
- Đo phần lớn nhất của hông.
- So sánh 2 số đo trên. Tỷ lệ eo và hông từ 1,0 trở lên với nam giới hoặc từ 0,85 trở lên với nữ giới chứng tỏ bụng nhiều mỡ thừa và bạn cần thay đổi thói quen sống ngay.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đoán biết nguy cơ sức khỏe dựa vào dáng người. Các chuyên gia nhận định dáng người quả lê với eo nhỏ, hông to khỏe hơn nhiều so với dáng người quả táo với eo lớn, hông nhỏ.
Loading...
TIN CŨ HƠN

Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
Đăng ngày: 01/06/2025

"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
Đăng ngày: 31/05/2025

Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Đăng ngày: 31/05/2025

Chết não và cái chết của con người
Chết não là gì? Chết não có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chết não là gì? Chết não có cứu chữa được không? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Đăng ngày: 17/05/2025

Những lý do nên dùng cà chua
Cà chua thường xuyên xuất hiện trong căn bếp của mọi nhà và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Nhưng lợi ích, tác dụng tuyệt vời của loại quả này cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Đăng ngày: 16/05/2025

11 mẹo giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào mùa đông
Trong một bài viết trên trang The Conversation, các chuyên gia đã chỉ ra 8 mẹo nhỏ giúp bạn thức dậy dễ dàng và thoải mái hơn trong mùa đông.
Đăng ngày: 09/05/2025

Tất tần tật về tác dụng của nước muối sinh lý và cách sử dụng
Nước muối sinh lý ngày càng trở nên thân thuộc hơn với con người. Đặc biệt khi môi trường ngày càng ô nhiễm dẫn tới căn bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng ngày càng hoành hành thì tác dụng của nước muối sinh lý lại trở nên hữu hiệu.
Đăng ngày: 08/05/2025
Tiêu điểm