Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan đến độ dày mỏng của chiếc chăn mà bạn đắp

Chỉ cần thay chiếc chăn, bạn sẽ hưởng được lợi ích bất ngờ cho giấc ngủ cũng như cho sức khỏe.

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mỗi khi trùm chăn bạn đều cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn không? Đây có hẳn chỉ là cảm giác của riêng bạn hay thực sự chiếc chăn có lợi cho sức khỏe? Và các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có mối liên hệ trực tiếp giữa chất lượng giấc ngủ với chiếc chăn mà bạn đang sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà chiếc chăn dày nặng mang lại cho giấc ngủ bạn nhé.

Tâm trạng thoải mái hơn

Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan đến độ dày mỏng của chiếc chăn mà bạn đắp
Chiếc chăn dày nặng được cho là có tác dụng giảm lo lắng, căng thẳng và hạn chế trầm cảm hiệu quả.

Khi phủ chiếc chăn dày lên người, hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn là đắp chiếc chăn mỏng manh. Chính điều này sẽ giúp bạn thức dậy khỏe khoắn hơn, tinh thần sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.

Loading...

Giảm lo lắng, trầm cảm

Chiếc chăn dày nặng được cho là có tác dụng giảm lo lắng, căng thẳng và hạn chế trầm cảm hiệu quả. Đặc biệt, nó còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ hàng đêm. Chiếc chăn dày sẽ làm tăng chất lượng giấc ngủ nên bạn sẽ ngủ ngon hơn.

Làm dịu thần kinh

Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan đến độ dày mỏng của chiếc chăn mà bạn đắp
Một chiếc chăn dày nặng có tác dụng xoa dịu thần kinh.

Nếu khi ngủ bạn thường xuyên trằn trọc, trở mình và thức giấc nữa đêm thì bạn nên sử dụng ngay chiếc chăn dày hơn. Một chiếc chăn dày nặng có tác dụng xoa dịu thần kinh, mang lại cho bạn sự ấm áp dễ chịu nên bạn sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn rất nhiều.

Giảm suy tư

Rất nhiều trường hợp khi lên giường chuẩn bị ngủ, tâm trí bạn bắt đầu nghĩ vẩn vơ đến những chuyện xảy ra ban ngày, những người xung quanh và cuộc độc thoại tâm trí bắt đầu diễn ra. Hiện tượng này sẽ khiến bạn trằn trọc suy tư và không thể nào chìm vào giấc ngủ được.

Và một chiếc chăn dày sẽ có tác dụng tốt trong trường hợp này. Nó sẽ giúp tâm trí bạn thư giãn hơn, làm giảm suy tư cũng như những cuộc độc thoại giữa đêm và bạn sẽ ngủ ngon hơn.

Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan đến độ dày mỏng của chiếc chăn mà bạn đắp
Nên đắp chiếc chăn dày đi ngủ sẽ mang đến giấc ngủ ngon hơn.

Giúp cơ thể tiết serotonin và dopamine

Chiếc chăn dày được phát hiện ra rằng có tác dụng giúp cơ thể tiết ra serotonin và dopamine – 2 loại hormone giúp bạn thư giãn tốt xoa dịu tinh thần. Nên đắp chiếc chăn dày đi ngủ sẽ mang đến giấc ngủ ngon hơn.

Cảm giác an toàn hơn

Khi đắp một chiếc chăn dày chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác vừa an toàn vừa ấm áp giống như được bao bọc trong vòng tay của người thân yêu. Điều này rất có lợi cho một giấc ngủ sâu và ngon.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Thụy Điển: Kiểm tra DNA bằng điện thoại thông minh

Thụy Điển: Kiểm tra DNA bằng điện thoại thông minh

Với nghiên cứu mới của các nhà khoa học Thụy Điển, người dùng có thể xét nghiệm DNA chỉ bằng một chiếc điện thoại thông minh.

Đăng ngày: 07/04/2017
Người Mỹ ăn để... chết, nhiều người Việt hôm nay cũng đang ăn để... đi gặp tổ tiên sớm

Người Mỹ ăn để... chết, nhiều người Việt hôm nay cũng đang ăn để... đi gặp tổ tiên sớm

Nếu hỏi người bình thường, câu trả lời là

Đăng ngày: 07/04/2017
7 dấu hiệu cảnh báo bạn bị viêm xoang

7 dấu hiệu cảnh báo bạn bị viêm xoang

Dịch lỏng trong mũi, cảm lạnh lâu ngày, nghẹt mũi, ho, đau đầu quanh trán... là những dấu hiệu phổ biến của bệnh viêm xoang, theo Health Plus.

Đăng ngày: 07/04/2017
Lý do đàn ông tuyệt đối không nên ngủ ít

Lý do đàn ông tuyệt đối không nên ngủ ít

Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra ngủ đủ 7 giờ một đêm bảo vệ phái mạnh khỏi nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Đăng ngày: 07/04/2017
Cách phân biệt tôm khô tự nhiên và tôm tẩm hóa chất

Cách phân biệt tôm khô tự nhiên và tôm tẩm hóa chất

Nếu là loại tôm tẩm hóa chất, chỉ cần ngâm nước lạnh hoặc nước nóng một lúc sẽ phai màu ra bát nước.

Đăng ngày: 07/04/2017
Mất đi thị lực vì tai nạn nhưng người phụ nữ này có thể vẫn có thể nhìn được bằng tai

Mất đi thị lực vì tai nạn nhưng người phụ nữ này có thể vẫn có thể nhìn được bằng tai

Một phép màu diệu kỳ đã xảy ra với Pat Fletcher - người phụ nữ mất đi thị lực của mình suốt hơn 30 năm do tai nạn.

Đăng ngày: 05/04/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.