Đời sống
Y học - sức khỏe
Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan đến độ dày mỏng của chiếc chăn mà bạn đắp
Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan đến độ dày mỏng của chiếc chăn mà bạn đắp
Chỉ cần thay chiếc chăn, bạn sẽ hưởng được lợi ích bất ngờ cho giấc ngủ cũng như cho sức khỏe.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mỗi khi trùm chăn bạn đều cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn không? Đây có hẳn chỉ là cảm giác của riêng bạn hay thực sự chiếc chăn có lợi cho sức khỏe? Và các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có mối liên hệ trực tiếp giữa chất lượng giấc ngủ với chiếc chăn mà bạn đang sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà chiếc chăn dày nặng mang lại cho giấc ngủ bạn nhé.
Tâm trạng thoải mái hơn
Chiếc chăn dày nặng được cho là có tác dụng giảm lo lắng, căng thẳng và hạn chế trầm cảm hiệu quả.
Khi phủ chiếc chăn dày lên người, hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn là đắp chiếc chăn mỏng manh. Chính điều này sẽ giúp bạn thức dậy khỏe khoắn hơn, tinh thần sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.
Giảm lo lắng, trầm cảm
Chiếc chăn dày nặng được cho là có tác dụng giảm lo lắng, căng thẳng và hạn chế trầm cảm hiệu quả. Đặc biệt, nó còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ hàng đêm. Chiếc chăn dày sẽ làm tăng chất lượng giấc ngủ nên bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Làm dịu thần kinh
Một chiếc chăn dày nặng có tác dụng xoa dịu thần kinh.
Nếu khi ngủ bạn thường xuyên trằn trọc, trở mình và thức giấc nữa đêm thì bạn nên sử dụng ngay chiếc chăn dày hơn. Một chiếc chăn dày nặng có tác dụng xoa dịu thần kinh, mang lại cho bạn sự ấm áp dễ chịu nên bạn sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn rất nhiều.
Giảm suy tư
Rất nhiều trường hợp khi lên giường chuẩn bị ngủ, tâm trí bạn bắt đầu nghĩ vẩn vơ đến những chuyện xảy ra ban ngày, những người xung quanh và cuộc độc thoại tâm trí bắt đầu diễn ra. Hiện tượng này sẽ khiến bạn trằn trọc suy tư và không thể nào chìm vào giấc ngủ được.
Và một chiếc chăn dày sẽ có tác dụng tốt trong trường hợp này. Nó sẽ giúp tâm trí bạn thư giãn hơn, làm giảm suy tư cũng như những cuộc độc thoại giữa đêm và bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Nên đắp chiếc chăn dày đi ngủ sẽ mang đến giấc ngủ ngon hơn.
Giúp cơ thể tiết serotonin và dopamine
Chiếc chăn dày được phát hiện ra rằng có tác dụng giúp cơ thể tiết ra serotonin và dopamine – 2 loại hormone giúp bạn thư giãn tốt xoa dịu tinh thần. Nên đắp chiếc chăn dày đi ngủ sẽ mang đến giấc ngủ ngon hơn.
Cảm giác an toàn hơn
Khi đắp một chiếc chăn dày chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác vừa an toàn vừa ấm áp giống như được bao bọc trong vòng tay của người thân yêu. Điều này rất có lợi cho một giấc ngủ sâu và ngon.
Thuốc lá điện tử là gì? Nó chứa gì bên trong?
Cách đây không lâu một nghiên cứu do Đại học Havard với sự tài trợ từ chính phủ Mỹ đã kết luận 75% trong số 51 loại tinh dầu thuốc lá điện tử có chứa diacetyl, một loại chất gây bệnh viêm phổi tắc nghẽn.
Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung
Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường...
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà
Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu
Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe, tránh biến chứng khi bị thủy đậu.
Bóng cười là gì và bóng cười nguy hiểm thế nào?
Bóng cười là khí gây cười, tên hóa học là Đinitơ monoxit hay nitrous oxide, là hợp chất hóa học với công thức N2O. Khi bơm vào bóng bay, gọi là bóng cười (funkyball).
Kinh nghiệm phòng tránh và điều trị kiến ba khoang đốt người
Người dân ở nhiều vùng trong cả nước trong thời gian qua rất hoang mang vì kiến ba khoang xuất hiện nhiều và đốt người. Vì vậy, mọi người dân cần biết cách phòng tránh.
