Cứ cởi trần khi ngủ đi, bạn sẽ rước bệnh vào người đấy
Bạn cho rằng cởi trần khi ngủ thật thoải mái nhưng không, bạn đang "giết" chính mình đó.
Vì thời tiết quá nóng nực, vì lười với tay mặc áo hay muốn được trải nghiệm cảm giác thoải mái mà không ít người trong chúng ta, đặc biệt là nam giới thường có thói quen "cởi trần" khi ngủ.
Nhưng liệu rằng thói quen này có thật tốt với sức khỏe của bạn không? Theo chiêm nghiệm thực tế từ tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hùng - Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Công ty sách Thái Hà thì "Cởi trần khi ngủ ư? Bạn đã rước bệnh vào người".
Cởi trần đi ngủ là rước bệnh vào người.
Tiến sĩ Hùng chia sẻ rằng: "Khi ngủ tôi thường xuyên giữ tay chân ấm. Tôi hay đắp chăn mỏng. Tôi không bao giờ cởi trần đi ngủ, kể cả nóng đến trên 40 độ. Cởi trần đi ngủ là rước bệnh vào người. Nóng mấy cũng nên mặc quần áo kín đi ngủ.
Bạn cũng nên quan sát những người tu. Kể cả quý thầy, quý sư cô của đạo Phật, rồi của đạo Hồi, rồi Ấn Độ giáo,... tất cả đều mặc quần áo dài cả ngày lẫn đêm. Tại sao? Để bảo vệ cơ thể. Ăn mặc hở hang không chỉ thiếu thẩm mỹ và còn là hủy hoại sức khỏe".
Vì sao "mặc mát mẻ" khi ngủ lại là hủy hoại sức khỏe?
Theo các chuyên gia, tay và chân là hai bộ phận thuộc phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác.
Quan trọng hơn là tay, chân dễ bị nhiễm lạnh. Thế nên bảo sao vào những ngày giá rét, dù cơ thể được ủ ấm trong chăn thì tay, chân vẫn phải mất 1 lúc mới ấm được là vì thế.
Tay và chân là hai bộ phận thuộc phần ngoại vi của cơ thể.
Theo Đông y, kinh mạch của thận, tì và dạ dày đều bắt nguồn từ chân, nhưng do khoảng cách từ chân so với tim xa nên lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, rất dễ nhiễm lạnh.
Mà "nếu để tay chân lạnh là thận dương bất túc. Thận dương bất túc thì chức năng khí hóa không còn tác dụng sưởi ấm. Như vậy hậu quả là làm cho thủy thấp thịnh ở trong và cơ năng suy nhược. Rất nguy hiểm đấy".
Dưới góc độ Tây y, các nhà khoa học lý giải rằng, trước khi rơi vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ bắt đầu giảm. Điều này báo hiệu cho não giải phóng melatonin, tác động đến nhịp sinh học và báo động cơ thể đến lúc ngủ.
Nếu bạn cởi trần khi ngủ hoặc không đắp chăn - hiển nhiên cơ thể sẽ rất dễ bị cái lạnh xâm nhập.
Lúc này, thân nhiệt sẽ giảm xuống, và xuống thấp nhất vào khoảng 2h30 sáng. Nếu bạn cởi trần khi ngủ hoặc không đắp chăn - hiển nhiên cơ thể sẽ rất dễ bị cái lạnh xâm nhập.
Vì thế, bạn hãy nhớ rằng: "khi đi ngủ nếu mặc quần áo dài hoặc đắp chăn mỏng thì cả bụng và lưng đã được giữ ấm. Điều này rất lợi cho lục phủ ngũ tạng.
Và nhớ nên ngâm chân nước nóng với gừng và muối biển (tuyệt đối không được dùng muối I-ốt, muối tinh khiết vì đã bị lọc đi tất cả các chất quý mất rồi. Chỉ duy nhất dùng muối biển hạt) trước khi đi ngủ. Sẽ ngủ đúng, nhanh và sâu".
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
Cách bảo quản thực phẩm Tết được dài ngày
Việc bảo quản thực phẩm thông minh trong những ngày Tết sẽ giúp gia đình bạn có một bữa ăn ngon miệng, đảm bảo sức khỏe.
