Cứ cởi trần khi ngủ đi, bạn sẽ rước bệnh vào người đấy
Bạn cho rằng cởi trần khi ngủ thật thoải mái nhưng không, bạn đang "giết" chính mình đó.
Vì thời tiết quá nóng nực, vì lười với tay mặc áo hay muốn được trải nghiệm cảm giác thoải mái mà không ít người trong chúng ta, đặc biệt là nam giới thường có thói quen "cởi trần" khi ngủ.
Nhưng liệu rằng thói quen này có thật tốt với sức khỏe của bạn không? Theo chiêm nghiệm thực tế từ tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hùng - Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Công ty sách Thái Hà thì "Cởi trần khi ngủ ư? Bạn đã rước bệnh vào người".
Cởi trần đi ngủ là rước bệnh vào người.
Tiến sĩ Hùng chia sẻ rằng: "Khi ngủ tôi thường xuyên giữ tay chân ấm. Tôi hay đắp chăn mỏng. Tôi không bao giờ cởi trần đi ngủ, kể cả nóng đến trên 40 độ. Cởi trần đi ngủ là rước bệnh vào người. Nóng mấy cũng nên mặc quần áo kín đi ngủ.
Bạn cũng nên quan sát những người tu. Kể cả quý thầy, quý sư cô của đạo Phật, rồi của đạo Hồi, rồi Ấn Độ giáo,... tất cả đều mặc quần áo dài cả ngày lẫn đêm. Tại sao? Để bảo vệ cơ thể. Ăn mặc hở hang không chỉ thiếu thẩm mỹ và còn là hủy hoại sức khỏe".
Vì sao "mặc mát mẻ" khi ngủ lại là hủy hoại sức khỏe?
Theo các chuyên gia, tay và chân là hai bộ phận thuộc phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác.
Quan trọng hơn là tay, chân dễ bị nhiễm lạnh. Thế nên bảo sao vào những ngày giá rét, dù cơ thể được ủ ấm trong chăn thì tay, chân vẫn phải mất 1 lúc mới ấm được là vì thế.
Tay và chân là hai bộ phận thuộc phần ngoại vi của cơ thể.
Theo Đông y, kinh mạch của thận, tì và dạ dày đều bắt nguồn từ chân, nhưng do khoảng cách từ chân so với tim xa nên lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, rất dễ nhiễm lạnh.
Mà "nếu để tay chân lạnh là thận dương bất túc. Thận dương bất túc thì chức năng khí hóa không còn tác dụng sưởi ấm. Như vậy hậu quả là làm cho thủy thấp thịnh ở trong và cơ năng suy nhược. Rất nguy hiểm đấy".
Dưới góc độ Tây y, các nhà khoa học lý giải rằng, trước khi rơi vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ bắt đầu giảm. Điều này báo hiệu cho não giải phóng melatonin, tác động đến nhịp sinh học và báo động cơ thể đến lúc ngủ.
Nếu bạn cởi trần khi ngủ hoặc không đắp chăn - hiển nhiên cơ thể sẽ rất dễ bị cái lạnh xâm nhập.
Lúc này, thân nhiệt sẽ giảm xuống, và xuống thấp nhất vào khoảng 2h30 sáng. Nếu bạn cởi trần khi ngủ hoặc không đắp chăn - hiển nhiên cơ thể sẽ rất dễ bị cái lạnh xâm nhập.
Vì thế, bạn hãy nhớ rằng: "khi đi ngủ nếu mặc quần áo dài hoặc đắp chăn mỏng thì cả bụng và lưng đã được giữ ấm. Điều này rất lợi cho lục phủ ngũ tạng.
Và nhớ nên ngâm chân nước nóng với gừng và muối biển (tuyệt đối không được dùng muối I-ốt, muối tinh khiết vì đã bị lọc đi tất cả các chất quý mất rồi. Chỉ duy nhất dùng muối biển hạt) trước khi đi ngủ. Sẽ ngủ đúng, nhanh và sâu".
Những điều "không thể không biết" về bệnh đau mắt đỏ
Căn bệnh đau mắt đỏ đáng ghét lây lan do đâu nhỉ? Cùng xem infographic dưới đây để biết rõ hơn về bệnh đau mắt đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhé.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon
Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!
Cách sơ cứu người ngộ độc rượu
Khi bị ngộ độc rượu, người bệnh thường bị giảm và mất khả năng vận động tự chủ, nhiều trường hợp nặng có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời.
Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới
Cơ thể của con người là một cỗ máy có cấu trúc vô cùng phức tạp và khi những "cỗ máy" này hỏng thì cũng theo những cách vô cùng phức tạp, lạ lùng mà nhiều khi khoa học cũng chưa thể lý giải...
Mẹo hay đối phó với tiết trời nồm
Bí kíp nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục hiện tượng sàn nhà, tường nhà chảy nước do tiết trời nồm ẩm.
