Đàn ông ngủ sau 0h dễ bị vô sinh
Các nhà nghiên cứu Trung Quốc phát hiện ngủ sau 0h khiến tinh trùng suy yếu, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới.
"Tinh trùng của người ít ngủ bị giảm sút cả về số lượng lẫn khả năng sống sót", nhóm nghiên cứu từ Đại học Y Cấp Nhĩ Tân (Trung Quốc) viết trên tờ Medical Science Monitor.
Ngủ quá ít hay quá nhiều đều làm tăng nguy cơ vô sinh ở đàn ông. (Ảnh: MD).
Theo Medical Daily, để đưa ra kết luận trên, các tác giả đã chia 980 đàn ông Trung Quốc khỏe mạnh ra làm 3 nhóm: nhóm đầu tiên đi ngủ lúc 20-22h, nhóm thứ hai đi ngủ lúc 22-0h và nhóm cuối cùng đi ngủ sau 0h. Giờ báo thức được đặt cố định nên thời gian nghỉ ngơi của các nhóm dao động trong khoảng 6-9 tiếng.
Sau quá trình quan sát, nhóm nghiên cứu lấy mẫu tinh dịch của các tình nguyện viên và phát hiện giấc ngủ ngắn hơn 6 tiếng hoặc dài hơn 9 tiếng đều tác động tiêu cực đến số lượng, chất lượng tinh trùng. Nguyên nhân có thể do thói quen sinh hoạt không khoa học làm tăng kháng thể chống lại tinh trùng, khiến tinh trùng khỏe mạnh bị tiêu diệt. Nguy hiểm hơn, nếu lượng kháng thể này quá cao, tinh trùng sẽ khó chạm tới trứng và gây vô sinh ở nam giới.
Hiện nay, tuy còn hạn chế về dữ liệu, các nhà khoa học đều thống nhất giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với tinh trùng. Một công trình từng chỉ ra đấng mày râu ngủ ít hơn 6 tiếng bị suy giảm 25% "tinh binh". Để bảo vệ sức khỏe và hạn chế nguy cơ vô sinh, tốt nhất phái mạnh nên nghỉ ngơi từ 7 đến dưới 9 tiếng mỗi đêm.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
Với 20 kháng sinh, 12 chất chống ung thư, tác dụng của nghệ vượt ngoài mong đợi
Từ 4.500 năm trước, nghệ đã được sử dụng chủ yếu ở châu Á cả trong nấu ăn và điều trị nhiều chứng bệnh từ tiêu hóa, khớp... đến vết thương ngoài da.
Bí mật trên hòn đảo toàn người trường thọ ở Hy Lạp
Người dân ở đây có độ tuổi trung bình trên 90, đặc biệt không bệnh tật và ra đi theo cách tự nhiên thanh thản nhất khi cập kê trăm tuổi.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
