Đau đầu, mệt mỏi khi ngồi điều hoà: Nguyên nhân và cách khắc phục

Điều hòa không khí có thể gây đau đầu, buồn nôn hoặc mệt mỏi ở một số người vì nhiều lý do. Mất nước, tiếng ồn, chất gây dị ứng và nhiệt độ có thể đóng một vai trò nào đó.

Trong những tháng ngày mùa hè, máy điều hòa là thiết bị làm mát không thể thiếu, đặc biệt những ngày nắng nóng cao điểm, mọi người thường có thói quen bật điều hòa cả ngày. Tuy nhiên, có những người thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi khi ngồi trong điều hoà. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này.

1. Nguyên nhân gây đau đầu, mệt mỏi khi ngồi điều hoà

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi khi ngồi điều hoà, chẳng hạn như:

Mất nước

Mất nước có thể gây ra tình trạng đau đầu vì não tạm thời co lại do mất chất lỏng, mà máy điều hòa không khí có thể góp phần làm bạn mất nước. Khi máy điều hòa chạy, nó không chỉ làm mát không khí trong nhà mà còn hút hơi ẩm từ không khí. Do vậy, nếu ở trong điều hòa quá lâu mà không bổ sung đủ nước, cơ thể bạn dễ bị mất nước, khô da, mũi, họng,... Điều này sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó chịu.

Nhiệt độ thấp

Khi bạn bị lạnh, các mạch máu trong cơ thể co lại để giúp giữ nhiệt cho cơ thể. Khi các mạch máu trong não co lại, nó có thể khiến bạn bị đau đầu, khó chịu. Vì vậy, nếu trong phòng điều hòa và để nền nhiệt quá thấp, cơ thể sẽ nhanh chóng bị tác động bởi nhiệt và cảm thấy đau đầu, mệt mỏi.


Để nhiệt độ điều hòa quá thấp có thể gây ra tình trạng đau đầu, khó chịu. (Ảnh: ST).

Tiếng ồn từ điều hoà

Máy điều hòa không khí không được bảo dưỡng thường xuyên có thể tạo ra tiếng ồn ngắt quãng hoặc lặp đi lặp lại. Điều này có thể gây đau đầu do căng thẳng hoặc kích hoạt chứng đau nửa đầu.

Điều hòa có chứa bụi bẩn, các chất kích ứng

Điều hòa không được vệ sinh thường xuyên sẽ chứa rất nhiều bụi bẩn, nấm mốc, vi khuẩn,... Khi hoạt động, máy điều hòa sẽ phả các chất kích ứng này ra không sống và làm việc của bạn. Ngoài ra, các hóa chất từ vật dụng tẩy rửa, vật liệu xây dựng, sơn hoặc các nguồn khác có thể gây ra vấn đề nếu không gian trong nhà của bạn khi không được thông gió đầy đủ. Hệ thống điều hòa của bạn sẽ tiếp tục tuần hoàn các chất gây kích ứng hoặc độc hại qua các không gian trong nhà nhiều lần.

Nếu cứ tái diễn liên tục, bạn không chỉ cảm thấy đau đầu, buồn nôn hay mệt mỏi do tiếp xúc với chất kích ứng mà những người bị hen suyễn, dị ứng,... có thể tái phát triệu chứng hoặc bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Có thể bạn chưa biết, không khí trong nhà có thể trông sạch sẽ, nhưng theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, nó có thể chứa chất gây ô nhiễm cao gấp 2 đến 5 lần so với ngoài trời.

2. Cách khắc phục tình trạng đau đầu, mệt mỏi khi ngồi điều hoà

Đau đầu, buồn nôn hoặc mệt mỏi khi ngồi điều hòa có thể dễ dàng khắc phục bằng cách:

Nếu áp dụng các cách trên mà không cải thiện, bạn có thể cân nhắc dùng giảm đau không kê đơn.


Không nên sử dụng điều quá lâu để hạn chế đau đầu, mệt mỏi.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu, mệt mỏi khi ngồi điều hoà

Thực chất điều hòa không gây hại tới sức khỏe nếu như sử dụng đúng cách, điều hòa còn giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn trong những ngày nắng nóng. Để tránh tình trạng đau đầu, mệt mỏi hay buồn nôn khi ngồi điều hoà, mọi người nên chú ý:

Hố sụt khổng lồ xuất hiện ở Trung Quốc sau mưa lớn

Đột nhập vào nhà dân, rắn hổ mang bị chó dữ tấn công điên cuồng

Công bố hình ảnh vật thể không gian “ngàn năm có một”

Tin nổi bật

Tin cùng chuyên mục

Tin mới nhất