Dấu hiệu cảnh báo bệnh từ đôi bàn chân
Ngón cái sưng to, bàn chân thường xuyên chuột rút hay lạnh toát có thể do cơ thể thiếu một số dưỡng chất thiết yếu.
Những dấu hiệu bàn chân không khỏe và cách khắc phục
Ngón chân bị mốc
Vùng rỗ trên ngón chân và những đốm mốc xung quanh cảnh báo bệnh vảy nến, chứng bệnh gây ra do sự hoạt động quá mức của hệ miễn dịch. Những loại thuốc đặc trị bôi da có thể giúp căn bệnh thuyên giảm.
Chân chuột rút
Chuột rút xảy ra khi cơ căng đột ngột hoặc cơ thể mất nước. Giảm đau thư giãn cơ bằng cách uốn cong, xoa bóp chân. Ngoài ra bạn cũng có thể chườm khăn lạnh vào vùng bị chuột rút hoặc uống sữa nóng trước khi ngủ, bổ sung canxi, magie, kali.
Ngón cái sưng to
Đây là dấu hiệu của người mắc bệnh gout, những người thừa cân, nạp quá nhiều protein, uống ít nước. Căn bệnh này có thể được khắc phục bằng chế độ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ vận động.
Bàn chân lạnh
Những người có bàn chân lạnh thường mắc bệnh thiếu máu hoặc suy tuyến giáp.
Ảnh: Prevention.
Những lời khuyên từ chuyên gia để có bàn chân khỏe:
- Nếu đôi chân có các đốm đỏ hoặc mụn nước, hãy kiểm tra độ mềm mại từ đôi giày của bạn. Một đôi giày vừa vặn sẽ giúp đôi chân khỏe, tránh những vết thương.
- Sử dụng viên đá ấm bọc trong chiếc khăn nhỏ lăn dưới bàn chân giúp ngăn da chết và vết chai cho bàn chân mềm mại, tăng độ ẩm. Massage bàn chân mỗi tối nhẹ nhàng trước khi đi ngủ cho giấc ngủ đến ngon hơn.
- Nếu ngón chân có màu tím, xanh hay tím xanh thì rất có thể là dấu hiệu của vấn đề tuần hoàn máu, nhiễm trùng hay chấn thương. Nên đi khám sớm để có điều trị kịp thời. Cắt tỉa móng chân theo chiều thẳng lên, ngăn móng chân mọc ngược.
- Các chuyên gia hướng dẫn bài kiểm tra nhỏ về sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Ấn ngón chân cái của bạn đến lúc sắc màu ngón chân trắng bệch. Sau đó bạn ngừng ấn tay, kiểm tra xem thử mất bao lâu để ngón chân lấy lại sắc màu bình thường. Nếu thời gian hơn 5 giây để ngón chân hồng lại là dấu hiệu cơ thể đang gặp vấn đề về lưu thông.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Phụ nữ lưu giữ ADN của mọi người đàn ông họ từng có quan hệ tình dục
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Seattle thì phụ nữ lưu giữ và mang theo ADN của mọi người đàn ông mà cô ấy từng có quan hệ tình dục.
