Đời sống
Y học - sức khỏe
Đâu mới là cách cầm chuột gõ phím chính xác, giúp tay bạn không mỏi và đau
Đâu mới là cách cầm chuột gõ phím chính xác, giúp tay bạn không mỏi và đau
Làm việc và chơi game 1 lúc đã đau tay? Đó là do bạn sử dụng sai cách thôi.
Trước khi đọc bài viết này, nhìn xuống tay mình trước đã, cách mà bạn gõ phím cũng như cầm chuột ấy. Nó không hề thẳng, hơi nghiêng nghiêng, lệch lệch đúng không? Đó là lý do khiến tay bạn đau và mỏi sau một thời gian ngắn sử dụng máy tính đấy.
Đặt tay không đúng tư thế sẽ khiến cổ tay bạn không thoải mái, bị tổn thương hoặc thậm chí là thoái hóa sau thời gian dài. Không nhiều người nhận ra điều này, họ than phiền rằng công việc văn phòng làm tay họ bị đau, mà không nhận ra chính cách đặt tay sai mới là nguyên nhân chính.
Ống cổ tay mỗi người có rất nhiều dây thần kinh và mạch máu, phần cổ tay lại là một trong những vùng nhỏ nhất trên toàn bộ cánh tay, bởi vậy các dây thần kinh và mạch máu nén lại tại đây. Việc gập cổ tay trong thời gian dài (dùng chuột sai cách, đặt tay không phù hợp) sẽ gây tê mỏi, đau đớn cho cổ tay và bàn tay.
Có nhiều cách để giúp tay bạn hết đau, nhưng phòng tránh lúc nào cũng hơn. Hãy thay đổi cách bạn sử dụng chuột, và đặt tay trên bàn phím. Tiến sĩ Aaron Daluiski, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt đã đưa ra các lời khuyên vô cùng hữu ích, chúng được thể hiện đơn giản thông qua những hình ảnh dưới đây.
Luôn giữ cổ tay thẳng, di chuyển chuột bằng cả cánh tay thay vì cổ tay. Cầm chuột trên một bề mặt thẳng để giúp cổ tay không bị gập lên xuống khi sử dụng.
Với bàn phím, duỗi thẳng cánh tay khi gõ. Để làm được điều này bạn cần đặt các ngón tay lên bàn phím hợp lý hơn.
Đừng khom bàn tay gõ, quan trọng nhất là phải để cổ tay thẳng.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
10 hiểu lầm về nước chanh
Nước chanh không chỉ là một liệu pháp làm đẹp hữu hiệu cho phụ nữ, mà nó còn là thần dược có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Nhưng hầu hết mọi người đều có quan điểm sai lầm về nước chanh.
Lịch sử tình dục của loài người
Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?
