Đời sống
Y học - sức khỏe
Đâu mới là cách cầm chuột gõ phím chính xác, giúp tay bạn không mỏi và đau
Đâu mới là cách cầm chuột gõ phím chính xác, giúp tay bạn không mỏi và đau
Làm việc và chơi game 1 lúc đã đau tay? Đó là do bạn sử dụng sai cách thôi.
Trước khi đọc bài viết này, nhìn xuống tay mình trước đã, cách mà bạn gõ phím cũng như cầm chuột ấy. Nó không hề thẳng, hơi nghiêng nghiêng, lệch lệch đúng không? Đó là lý do khiến tay bạn đau và mỏi sau một thời gian ngắn sử dụng máy tính đấy.
Đặt tay không đúng tư thế sẽ khiến cổ tay bạn không thoải mái, bị tổn thương hoặc thậm chí là thoái hóa sau thời gian dài. Không nhiều người nhận ra điều này, họ than phiền rằng công việc văn phòng làm tay họ bị đau, mà không nhận ra chính cách đặt tay sai mới là nguyên nhân chính.
Ống cổ tay mỗi người có rất nhiều dây thần kinh và mạch máu, phần cổ tay lại là một trong những vùng nhỏ nhất trên toàn bộ cánh tay, bởi vậy các dây thần kinh và mạch máu nén lại tại đây. Việc gập cổ tay trong thời gian dài (dùng chuột sai cách, đặt tay không phù hợp) sẽ gây tê mỏi, đau đớn cho cổ tay và bàn tay.
Có nhiều cách để giúp tay bạn hết đau, nhưng phòng tránh lúc nào cũng hơn. Hãy thay đổi cách bạn sử dụng chuột, và đặt tay trên bàn phím. Tiến sĩ Aaron Daluiski, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt đã đưa ra các lời khuyên vô cùng hữu ích, chúng được thể hiện đơn giản thông qua những hình ảnh dưới đây.
Luôn giữ cổ tay thẳng, di chuyển chuột bằng cả cánh tay thay vì cổ tay. Cầm chuột trên một bề mặt thẳng để giúp cổ tay không bị gập lên xuống khi sử dụng.
Với bàn phím, duỗi thẳng cánh tay khi gõ. Để làm được điều này bạn cần đặt các ngón tay lên bàn phím hợp lý hơn.
Đừng khom bàn tay gõ, quan trọng nhất là phải để cổ tay thẳng.
Cách chọn bánh kẹo, thực phẩm an toàn ngày Tết
Cần thận trọng với các loại thực phẩm có màu sắc bắt mắt vì có thể chứa phẩm màu, phụ gia độc hại sức khỏe.
Cách bảo quản thực phẩm Tết được dài ngày
Việc bảo quản thực phẩm thông minh trong những ngày Tết sẽ giúp gia đình bạn có một bữa ăn ngon miệng, đảm bảo sức khỏe.
Ý nghĩa mâm ngũ quả trong văn hóa 3 miền
Mâm ngũ quả là một phần không thể thiếu trong ngày tết cổ truyền của người Việt Nam. Trước là thờ cúng tổ tiên, sau là ước mong năm mới được an khang, thịnh vượng hơn năm trước.
Bí quyết giữ hoa tươi lâu trong những ngày Tết
Mỗi dịp Tết đến xuân về, hoa tươi là thứ không thể thiếu. Những bông hoa tươi đầy màu sắc sẽ giúp cho không gian của mỗi gia đình tràn ngập sắc xuân.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Phải tuyệt đối kiêng kỵ làm gì trong ngày mùng 1 Tết?
Có những điều kiêng kị và điều nên làm trong ngày mùng 1 tết đã trở thành phong tục lâu đời của người Việt Nam để mang lại may mắn và tránh điều xui xẻo trong một năm mới.
