Điều gì xảy ra nếu ngừng nhậu 30 ngày
Nhịn đồ uống có cồn trong một tháng, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn 17%, mỡ gan giảm 15% và cân nặng giảm 2%.
Nếu vẫn băn khoăn liệu có nên từ bỏ bia rượu, bạn hãy tham khảo những thay đổi của cơ thể sau 30 ngày không đụng đến đồ uống có cồn, theo Metro.
Lượng chất béo trong gan giảm 15%
Uống nhiều bia rượu khiến chất béo tích tụ trong gan, tuy nhiên điều này sẽ thay đổi nếu bạn kiêng trong một tháng. Trang New Scientist đã kiểm tra gan của các tình nguyện viên trước và sau 30 ngày nhịn bia rượu, phát hiện gan của họ giảm 15% mỡ.
Ăn ít hơn
Nghiên cứu tháng 6/2015 của tờ Obesity kết luận người uống rượu bia ăn nhiều hơn 30% so với những ai không uống.
Hiệu quả công việc tăng
Tình nguyện viên trong nghiên cứu của trang New Scientist cho biết họ làm việc hiệu quả hơn 17% sau một tháng kiêng bia rượu.
Ảnh: Metro.
Ngủ tốt hơn
Theo công trình của tờ Alcoholism: Clinical and Experimental, uống rượu trước khi đi ngủ kích thích sóng alpha trong não khiến bạn khó ngon giấc.
Hạn chế nguy cơ ung thư
Rượu được cho là có liên quan đến ung thư miệng, ung thư gan, ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Từ bỏ rượu là bạn tự bảo vệ mình khỏi nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm này.
Cân nặng giảm 2%
Trong nghiên cứu của trang New Scientist, các tình nguyện viên giảm trung bình 2% trọng lượng cơ thể sau 30 ngày không uống bia rượu.
Da đẹp hơn
Đồ uống có cồn không chỉ khiến da mất nước mà còn làm nghiêm trọng hơn các vấn đề như eczema hay gàu. Chỉ vài ngày kiêng đồ có cồn cũng giúp da bạn khỏe mạnh hơn trông thấy.
Thói quen uống có thể sẽ thay đổi mãi mãi
Một nghiên cứu thực hiện trên 857 người cho thấy một tháng nhịn bia rượu giúp họ uống ít hơn suốt 6 tháng sau đó.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Phụ nữ lưu giữ ADN của mọi người đàn ông họ từng có quan hệ tình dục
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Seattle thì phụ nữ lưu giữ và mang theo ADN của mọi người đàn ông mà cô ấy từng có quan hệ tình dục.
