Huyết áp cao là bao nhiêu với từng đối tượng?
Huyết áp cao là căn bệnh nguy hiểm với rất nhiều người. Nhưng huyết áp cao là bao nhiêu thì không phải ai cũng nắm rõ.
Huyết áp cao là khi máu chảy qua các mạch máu của bạn với lực hoặc áp lực quá mức bình thường. Đây là một tình trạng phổ biến, nhưng các chị em không nên coi thuờng. Vì huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Các triệu chứng của huyết áp cao nghiêm trọng bao gồm:
- Đau đầu
- Khó thở
- Chảy máu cam
- Tức ngực
- Có vấn đề thị giác
- Chóng mặt
Nhiều triệu chứng không hiển thị cho đến khi huyết áp của bạn cao đến mức nguy hiểm. Điều quan trọng là thường xuyên kiểm tra huyết áp để đảm bảo số đo của bạn vẫn ổn định.
Huyết áp cao là bao nhiêu?
Đo huyết áp.
Khi đo, huyết áp sẽ hiển thị hai con số. Phía trên là số systolic – huyết áp tâm thu (áp lực trong mạch máu khi tim co bóp). Phía dưới là số diastolic - huyết áp tâm trương (áp suất trong động mạch khi tim bạn nghỉ giữa nhịp đập).
Hai số này cho biết liệu huyết áp của bạn có khỏe mạnh hay không. Tâm thu (130 và hơn) hoặc tâm trương (80 trở lên) có thể tính là huyết áp cao. Nhưng chỉ số khoẻ mạnh khác nhau đối với người lớn, trẻ em và phụ nữ có thai.
Với người lớn, huyết áp cao là bao nhiêu?
Huyết áp tâm thu dưới 120 và huyết áp tâm trương dưới 80 được coi là bình thường ở người lớn. Huyết áp tâm thu từ 120 đến 129 và huyết áp tâm trương dưới 80 được coi là huyết áp cao. Với những người bị cao huyết áp, bác sĩ có thể đề nghị ăn ít muối, ăn uống lành mạnh hơn.
Với trẻ em, huyết áp cao là bao nhiêu?
Huyết áp cao cũng có thể ảnh hưởng từ trẻ sơ sinh đến thanh thiếu niên. Khác với người lớn, chỉ số phù hợp với trẻ em dựa vào tuổi, chiều cao và giới tính của mỗi bé.
Với bà bầu, huyết áp cao là bao nhiêu?
Huyết áp cao có thể xảy ra trong thai kỳ. Huyết áp tâm thu hơn 140 và huyết áp tâm trương hơn 90 được xem là cao. Huyết áp bình thường trong thai kỳ là khi huyết áp tâm thu thấp hơn 120 và huyết áp tâm trương dưới 80.
Phòng ngừa huyết áp cao
Bác sĩ có thể chuẩn đoán huyết áp cao dựa vào chỉ số trung bình trong một hay hai lần khám. Bạn cũng có thể tự đo huyết áp ở nhà, nếu nó luôn cao hơn 120/80, thì hãy tới bệnh viện kiểm tra.
Ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh cao huyết áp.
Các biện pháp phòng ngừa huyết áp cao:
- Chế độ ăn uống lành mạnh
- Hãy tập thể dục ít nhất 3 ngày/ 1 tuần
- Giảm hoặc bỏ hút thuốc lá bởi nó có thể làm hỏng mạch máu của bạn
- Hạn chế uống rượu
- Duy trì cân nặng khoẻ mạnh
- Tập thở sâu, yoga hay thiền
- Ngủ đủ giấc
Đối với người mang thai thì phòng tránh huyết áp cao sẽ khó khăn hơn. Nhưng hãy cố gắng duy trì cân nặng trước và sau sinh, ăn uống lành mạnh và tích cực hoạt động khi mang thai.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Chết não và cái chết của con người
Chết não là gì? Chết não có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chết não là gì? Chết não có cứu chữa được không? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Những lý do nên dùng cà chua
Cà chua thường xuyên xuất hiện trong căn bếp của mọi nhà và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Nhưng lợi ích, tác dụng tuyệt vời của loại quả này cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
11 mẹo giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào mùa đông
Trong một bài viết trên trang The Conversation, các chuyên gia đã chỉ ra 8 mẹo nhỏ giúp bạn thức dậy dễ dàng và thoải mái hơn trong mùa đông.
