Huyết áp cao là bao nhiêu với từng đối tượng?
Huyết áp cao là căn bệnh nguy hiểm với rất nhiều người. Nhưng huyết áp cao là bao nhiêu thì không phải ai cũng nắm rõ.
Huyết áp cao là khi máu chảy qua các mạch máu của bạn với lực hoặc áp lực quá mức bình thường. Đây là một tình trạng phổ biến, nhưng các chị em không nên coi thuờng. Vì huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Các triệu chứng của huyết áp cao nghiêm trọng bao gồm:
- Đau đầu
- Khó thở
- Chảy máu cam
- Tức ngực
- Có vấn đề thị giác
- Chóng mặt
Nhiều triệu chứng không hiển thị cho đến khi huyết áp của bạn cao đến mức nguy hiểm. Điều quan trọng là thường xuyên kiểm tra huyết áp để đảm bảo số đo của bạn vẫn ổn định.
Huyết áp cao là bao nhiêu?
Đo huyết áp.
Khi đo, huyết áp sẽ hiển thị hai con số. Phía trên là số systolic – huyết áp tâm thu (áp lực trong mạch máu khi tim co bóp). Phía dưới là số diastolic - huyết áp tâm trương (áp suất trong động mạch khi tim bạn nghỉ giữa nhịp đập).
Hai số này cho biết liệu huyết áp của bạn có khỏe mạnh hay không. Tâm thu (130 và hơn) hoặc tâm trương (80 trở lên) có thể tính là huyết áp cao. Nhưng chỉ số khoẻ mạnh khác nhau đối với người lớn, trẻ em và phụ nữ có thai.
Với người lớn, huyết áp cao là bao nhiêu?
Huyết áp tâm thu dưới 120 và huyết áp tâm trương dưới 80 được coi là bình thường ở người lớn. Huyết áp tâm thu từ 120 đến 129 và huyết áp tâm trương dưới 80 được coi là huyết áp cao. Với những người bị cao huyết áp, bác sĩ có thể đề nghị ăn ít muối, ăn uống lành mạnh hơn.
Với trẻ em, huyết áp cao là bao nhiêu?
Huyết áp cao cũng có thể ảnh hưởng từ trẻ sơ sinh đến thanh thiếu niên. Khác với người lớn, chỉ số phù hợp với trẻ em dựa vào tuổi, chiều cao và giới tính của mỗi bé.
Với bà bầu, huyết áp cao là bao nhiêu?
Huyết áp cao có thể xảy ra trong thai kỳ. Huyết áp tâm thu hơn 140 và huyết áp tâm trương hơn 90 được xem là cao. Huyết áp bình thường trong thai kỳ là khi huyết áp tâm thu thấp hơn 120 và huyết áp tâm trương dưới 80.
Phòng ngừa huyết áp cao
Bác sĩ có thể chuẩn đoán huyết áp cao dựa vào chỉ số trung bình trong một hay hai lần khám. Bạn cũng có thể tự đo huyết áp ở nhà, nếu nó luôn cao hơn 120/80, thì hãy tới bệnh viện kiểm tra.
Ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh cao huyết áp.
Các biện pháp phòng ngừa huyết áp cao:
- Chế độ ăn uống lành mạnh
- Hãy tập thể dục ít nhất 3 ngày/ 1 tuần
- Giảm hoặc bỏ hút thuốc lá bởi nó có thể làm hỏng mạch máu của bạn
- Hạn chế uống rượu
- Duy trì cân nặng khoẻ mạnh
- Tập thở sâu, yoga hay thiền
- Ngủ đủ giấc
Đối với người mang thai thì phòng tránh huyết áp cao sẽ khó khăn hơn. Nhưng hãy cố gắng duy trì cân nặng trước và sau sinh, ăn uống lành mạnh và tích cực hoạt động khi mang thai.
11 mẹo giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào mùa đông
Trong một bài viết trên trang The Conversation, các chuyên gia đã chỉ ra 8 mẹo nhỏ giúp bạn thức dậy dễ dàng và thoải mái hơn trong mùa đông.
Tất tần tật về tác dụng của nước muối sinh lý và cách sử dụng
Nước muối sinh lý ngày càng trở nên thân thuộc hơn với con người. Đặc biệt khi môi trường ngày càng ô nhiễm dẫn tới căn bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng ngày càng hoành hành thì tác dụng của nước muối sinh lý lại trở nên hữu hiệu.
Tác hại đáng sợ của việc ăn mì tôm sống
Mì tôm sống thơm thơm, giòn giòn lại rẻ tiền, không phải mất công nấu nướng chế biến là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh sinh viên.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
