Lợi ích khi bạn tắm nước mát 7 ngày liên tục
Tắm nước mát không chỉ giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả mà còn tiết kiệm thời gian.
Ngày nay, hầu hết mọi người đều tắm nước ấm, kể cả giữa mùa hè và coi tắm nước mát là điều không thể chịu được. Trên thực tế, tắm nước ấm hay tắm nước mát đều mang đến những lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những thay đổi về mặt cơ thể khi bạn liên tục tắm nước mát một tuần, theo Men's Health.
Không còn cảm thấy lạnh
Thử thách lớn nhất khi tắm nước mát chính là cảm giác rùng mình, nổi da gà. Tuy nhiên, chỉ sau 30 giây, cơ thể bạn sẽ làm quen với nhiệt độ và làn nước lạnh buốt dần dần ấm hơn. Trong khoảng 3 ngày, bạn sẽ không còn sợ khi tắm nước mát nữa.
Tắm nước mát giúp cải thiện làn da, đặc biệt, bàn tay sẽ bớt khô rõ rệt. (Ảnh: MH).
Cải thiện làn da
Tắm nước nóng quá nhiều khiến làn da mất đi lớp dầu cần thiết và dễ bị tổn hại, thậm chí gây ra cảm giác châm chích. Ngược lại, tắm nước mát giúp cải thiện làn da. Đặc biệt, bàn tay sẽ bớt khô rõ rệt.
Tiết kiệm thời gian
Dòng nước ấm khiến chúng ta muốn ở lại lâu hơn trong phòng tắm nhưng nước mát thì khác. Bạn sẽ rút ngắn thời gian vệ sinh một cách đáng kể và có thể ngồi xuống ăn sáng, đọc báo trước khi đi làm. Ngoài ra, nước mát còn giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
Phù hợp sau giờ tập luyện
Tắm nước mát sau khi đổ mồ hôi không chỉ giúp bạn làm sạch cơ thể mà còn đem tới sự khoan khoái, dễ chịu.
Lưu giữ ý tưởng
Nếu thường xuyên nảy ra ý tưởng nào đó mà nhanh chóng quên mất vì không có gì để ghi lại, bạn hãy thử tắm nước mát. Nước mát vừa tăng độ tỉnh táo vừa hỗ trợ ghi nhớ tốt hơn các ý tưởng sáng tạo.
Lưu ý: Nên để nước ở nhiệt độ 28 độ C. Tránh tắm nước mát khi đang cảm cúm.
Cách nhận biết trẻ mắc bệnh sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết là một loại bệnh dịch nguy hiểm, tốc độ lây lan nhanh dễ bùng phát thành dịch. Trẻ em là đối tượng dễ bị sốt sốt xuất huyết nhất nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
Với 20 kháng sinh, 12 chất chống ung thư, tác dụng của nghệ vượt ngoài mong đợi
Từ 4.500 năm trước, nghệ đã được sử dụng chủ yếu ở châu Á cả trong nấu ăn và điều trị nhiều chứng bệnh từ tiêu hóa, khớp... đến vết thương ngoài da.
Bí mật trên hòn đảo toàn người trường thọ ở Hy Lạp
Người dân ở đây có độ tuổi trung bình trên 90, đặc biệt không bệnh tật và ra đi theo cách tự nhiên thanh thản nhất khi cập kê trăm tuổi.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
