Lý do không nên uống nhiều trà sữa trân châu

Trà sữa trân châu là đồ uống rất phổ biến ở Việt Nam. Theo Insider, như đúng tên gọi, thành phần chính của trà sữa trân châu gồm trà, sữa, trân châu cùng rất nhiều đường.

Trà sữa trân châu là đồ uống rất phổ biến ở Việt Nam. (Ảnh: Cooking Panda).

Tuy được yêu thích vì độ dẻo như kẹo, hạt trân châu dễ gây hại cho người uống bởi chứa đến 5-14 calo mỗi viên. Điều đó có nghĩa chúng có thể cộng hơn 100 calo vào ly trà vốn đã rất giàu năng lượng. Bên cạnh đó, hạt trân châu không mang giá trị dinh dưỡng nào.

Về cơ bản, chúng là carb và thiếu hụt mọi khoáng chất, vitamin cũng như chất xơ. Mỗi lần uống trà sữa trân châu, bạn sẽ đưa vào cơ thể khoảng 50gr đường và 500 calo.

Tất nhiên, chỉ một ly trà sữa trân châu không thể tác động nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nó tuyệt đối không phải món nên uống hàng ngày. Hãy cố gắng kiềm chế cơn thèm trà sữa trân châu, cơ thể sẽ biết ơn bạn.

Từ khóa liên quan:

Trà sữa trân châu

milk tea

hạt trân châu

đồ uống nhiều đường

đồ ngọt