Người đàn ông lập kỷ lục thế giới khi squat 26.000 lần trong 24 giờ
Người đàn ông ở Illinois vừa lập kỷ lục thế giới khi squat (hạ thấp hông rồi đứng lên) 26.100 lần trong vòng 24 giờ.
Kỷ lục do Tony Piraino ở Decatur xác lập. Anh bắt đầu squat vào lúc 5h sáng ngày 5/4 và kết thúc vào 5h sáng ngày 6/4. Anh đã đánh bại kỷ lục thế giới do Joe Reverdes, sống tại Rhode Island, thiết lập vào năm 2020 với 25.000 lần squat.
Để đảm bảo bản thân có đủ sức bền và năng lượng hoàn thành mục tiêu, Piraino nghỉ 30 giây sau mỗi 22 lần squat, nghỉ dài hơn sau mỗi vài trăm lần. Trước khi thực hiện thử thách, anh cũng uống nhiều nước tăng lực, ăn đồ ăn nhẹ giàu carbohydrate. Ở giữa hiệp squat, Piraino chia sẻ anh cảm thấy mệt mỏi, tưởng chừng sẽ bỏ cuộc. Tuy nhiên, anh vẫn cố gắng hoàn thành thử thách, cuối cùng có kết quả vượt ngoài mong đợi.
Tony Piraino không chỉ phá kỷ lục trước đó là 25.000 lần squat, anh còn vượt qua mục tiêu 26.000 lần do mình đặt ra. Thời gian tới, kỷ lục của anh sẽ chính thức được tổ chức Guinness World Records xác nhận.
Tony Piraino trong quá trình xác lập kỷ lục squat. (Ảnh: Tony Piraino).
Trả lời truyền thông địa phương, anh cho biết bản thân được truyền cảm hứng từ vận động viên David Hoggins, người đã lập kỷ lục thế giới vào năm 2013 khi thực hiện 4.030 lần kéo xà trong 17 giờ 45 phút. Kể từ đó, anh đã đọc cuốn sách Can't Hurt Me của Goggins và quyết định đẩy bản thân đến giới hạn.
Squat là bài tập tổng hợp có sự tham gia của cơ core (nhóm cơ cốt lõi nằm ở trung tâm của cơ thể), cơ tứ đầu đùi và cơ mông nhằm cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tăng sức mạnh. Bài tập này còn giúp duy trì sức mạnh phần thân dưới, ổn định các cơ xung quanh cột sống và giảm nguy cơ đau lưng dưới. Người tập đứng hai chân dang rộng bằng vai và duỗi thẳng hai tay ra trước mặt. Từ từ uốn cong đầu gối xuống theo tư thế ngồi, chú ý giữ lưng thẳng, đùi vuông góc với mũi chân và giữ nguyên tư thế trong 5 giây. |
Sự sống mãnh liệt trỗi dậy ở nơi vốn chỉ có cái chết
Cái chết có thể là điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến khi nghĩ đến nghĩa trang. Thế nhưng trên thực tế, điều ngược lại đang diễn ra ở nhiều nghĩa trang lớn trên thế giới.
Thị trấn "hỏa ngục" cháy suốt hơn 60 năm
Đám cháy kéo dài hàng chục năm đã biến thị trấn mỏ Centralia từ một nơi sôi động thành địa ngục hoang tàn.
Bị sét đánh rồi được cứu sống, anh chàng người Úc bỗng có khả năng dự báo các cơn bão
Một người Úc sau khi bị sét đánh và sống sót thì bỗng có khả năng kỳ lạ: Anh dự đoán rất chuẩn khi có bão sắp đến.
Manh mối từ không gian giúp các nhà khoa học giải đáp bí ẩn về kim tự tháp Ai Cập
Việc phát hiện gần đây về một tuyến đường thủy cổ đại mang lại những manh mối đầy hứa hẹn để giải đáp bí ẩn gây tranh cãi lâu nay xung quanh việc xây dựng kim tự tháp Ai Cập.
Top 10 ngôn ngữ đã không còn nhưng vẫn ảnh hưởng đến xã hội hiện đại
Nhiều ngôn ngữ từng được hàng trăm, hàng nghìn, thậm chí hàng triệu người sử dụng đã biến mất vĩnh viễn nhưng vẫn đang ảnh hưởng đến thế giới hiện đại.
Ảo ảnh này sẽ đánh lừa bộ não bạn rằng hai khối lập phương đang di chuyển!
Ảo ảnh quang học đáng kinh ngạc này dường như cho thấy hai khối lập phương 3D chuyển động trên một mặt phẳng, nhưng thực tế chúng vẫn đứng yên.
