Tác dụng tuyệt vời của những cái ôm
Ôm không chỉ là hành động thể hiện tình cảm giữa con người mà còn có nhiều tác động tích cực đến cả tinh thần và thể chất của chúng ta. Từ lâu các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận về lợi ích của hành động này.
Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của những cái ôm theo tổng hợp của trang tin Bright Side:
Những cái ôm kéo dài 20 giây hoặc lâu hơn được cho là có hiệu quả điều trị và ảnh hưởng tích cực đến cơ thể của chúng ta. Không những vậy, chúng còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch và chống lại một số loại bệnh nhất định.
Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm. Đôi khi, chúng ta không cần dùng lời nói để an ủi một ai đó. Một hành động nhỏ như ôm chặt lấy họ cũng có thể khiến họ cảm thấy được quan tâm và yêu thương. Trên thực tế, điều này còn giúp chúng ta ngăn chặn mong muốn lấp đầy khoảng trống bằng cách tiêu thụ những đồ ăn ngon nhưng lại không có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn sẽ ngăn được phần nào cảm giác thèm ăn và tình trạng béo phì.
Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm.
Với việc làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng, những cái ôm đã giúp giảm đi phần nào cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể của chúng ta. Bên cạnh đó, chúng ta như được tiếp thêm sức mạnh tinh thần để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Do được nạp thêm nguồn năng lượng tích cực nên tinh thần và thể chất của chúng ta sẽ vượt qua được những tình huống khó khăn nhất trong công việc và cuộc sống. Khi ôm người khác, cơ thể của chúng ta sẽ chủ động tiết ra hormone oxytocin. Và đây chính là loại hormone mang lại cảm giác vui vẻ đồng thời giúp tăng cường sự liên kết tình cảm giữa chúng ta với bạn bè và các thành viên trong gia đình.
Một điều đáng lưu ý là ôm nhau không chỉ làm giảm sự tổng hợp hormone cortisol (một loại hormone có liên quan đến stress) mà còn làm tăng sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh serotonin có mối liên hệ mật thiết với tâm trạng tốt và cảm giác hạnh phúc ở con người. Tất cả những điều này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cải thiện trạng thái cảm xúc của chúng ta.
Ngoài ra, các nhà khoa học cho biết hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh. Khi ôm nhau, chúng ta đã giúp các dây thần kinh thư giãn và thoát khỏi trạng thái căng thẳng.
Hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh.
Ôm nhau mang lại cảm giác an toàn cho chúng ta bởi khi ở trong vòng tay của một người nào đó, chúng ta sẽ ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hãi và sự bất an. Theo các nhà nghiên cứu, phản ứng này là một phần trong bản năng của chúng ta và giúp chúng ta tự tin hơn khi đối mặt với những trở ngại trong cuộc sống.
Cho dù chúng ta có khác nhau về quốc tịch hay văn hóa thì ôm cũng là một hành động phổ biến trên toàn thế giới thể hiện sự quan tâm chăm sóc, tình yêu và sự ủng hộ lẫn nhau. Hãy ôm nhau nhiều hơn để cải thiện sức khỏe và lan tỏa tình yêu thương đến mọi người!
Dù thích ăn mứt Tết tới mấy bạn cũng nhất định phải nắm rõ những điều này!
Một hộp mứt Tết “chất lượng” là phải có khoảng chục loại hương vị khác nhau, màu sắc phải hài hoà, bao bì phải bắt mắt, hấp dẫn.
Biết ngay kẻo muộn: Bánh Trung thu có thể béo đến mức nào?
Trung thu sắp đến rồi, lại đến mùa chúng ta tha hồ được ăn bánh. Nhưng bánh Trung thu có thể béo đến mức nào, bạn biết chưa?
Mộc nhĩ và những nguy hiểm tiềm ẩn
Bình thường, mộc nhĩ (nấm mèo) rất lành nhưng cũng có lúc nó gây tai họa vì sự chủ quan của chính bạn.
Chế tạo thành công phôi thai nhân tạo đầu tiên trên thế giới
Các nhà khoa học Anh chế tạo thành công phôi thai nhân tạo đầu tiên trên thế giới trong phòng thí nghiệm nhờ sử dụng tế bào gốc.
Không nên tắm rửa khi trời có sấm sét
Nên tránh ra ngoài mỗi khi nghe tiếng sấm. Tuy nhiên, kể cả lúc ở trong nhà, bạn vẫn phải đối mặt với rủi ro bị sét tấn công.
Ai không nên uống nước đậu đen?
Đậu đen là loại hạt lành tính tuy nhiên không nên lạm dụng dùng đặc biệt là uống thay nước, sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.
