ăn nhiều carb

Thử nghiệm với một chiếc bánh, bạn sẽ biết mình có thể ăn nhiều carb hay không

Chúng ta biết rằng carbohydrate vào cơ thể sẽ được phân giải thành các phân tử đường nhỏ hơn như glucose và fructose. Quá trình này sẽ diễn ra ngay khi thức ăn vào miệng.