Ngâm mình trong nước lạnh

Tắm nước đá có thực sự giúp cải thiện phục hồi cơ bắp?

Liệu pháp " ngâm nước lạnh", thường được gọi là "tắm nước đá" thường được các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng sau các sự kiện thể thao.