ngâm mình trong nước lạnh

Tắm nước đá có thực sự giúp cải thiện phục hồi cơ bắp?

Liệu pháp "ngâm nước lạnh", thường được gọi là "tắm nước đá" thường được các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng sau các sự kiện thể thao.