thừa chất xơ
thừa chất xơ
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Đăng ngày: 07/06/2023
Ăn nhiều hạt dinh dưỡng có thể gây thừa chất xơ
Mỗi ngày chỉ nên dùng 30-50 g hạt chia, mắc ca, óc chó..., ăn quá nhiều có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày.
Đăng ngày: 27/07/2018
Tiêu điểm
