uống nước trước khi ngủ

Uống bao nhiêu nước trước khi đi ngủ tốt cho cơ thể?

Uống một ly nước trước khi đi ngủ để phòng tránh tai biến mạch mãu não, ngăn ngừa chuột rút, loại bỏ độc tố và giúp ngủ tốt hơn.