ăn hoa quả lúc đói

Có thật ăn hoa quả phải ăn lúc đói?

Gần đây có nhiều thông tin cho rằng ăn hoa quả cần ăn lúc đói sẽ tốt cho cơ thể. Liệu điều này có đúng không? Ăn hoa quả như thế nào thì hợp lý?