ăn nhẹ trước khi ngủ
ăn nhẹ trước khi ngủ
Vì sao không nên để bụng đói đi ngủ?
Hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác đói trước khi đi ngủ mà không biết nên ăn thêm hay cứ như vậy lên giường. Câu hỏi đặt ra là trong hoàn cảnh ấy, tốt nhất chúng ta nên làm gì?
Đăng ngày: 31/12/2019
19 cách dễ đi vào giấc ngủ
Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là bạn có thể dễ dàng đi vào giấc mộng.
Đăng ngày: 03/02/2017
Khám phá "bất ngờ" từ việc ăn nhẹ vào ban đêm
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ 30 phút mang lại khá nhiều lợi ích đó!
Đăng ngày: 28/10/2013
Tiêu điểm
