ăn vặt có kế hoạch

Chỉ cần nhớ 3 bí quyết này là bạn có thể ăn vặt một cách lành mạnh

Ngay cả những người ăn uống kiêng khem nhất cũng không chắc có thể từ bỏ 100% đồ ăn vặt, những thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, calo nhưng ít dinh dưỡng.