đi bộ ngắn

Mẹo giúp dân văn phòng ngồi lâu mà vẫn khỏe

Đi bộ nhẹ nhàng từ 3 hoặc 5 phút có thể loại bỏ những tác hại gây ra cho động mạch chân trong 3 giờ liên tục.