Tại sao chúng ta thường cảm thấy khát nước trước khi đi ngủ?

Đã bao giờ bạn tự hỏi rằng tại sao chúng ta thường cảm thấy khát nước khi đi ngủ chưa? Hãy tìm hiểu về cơ chế sinh học của cơ thể để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé.

Một nghiên cứu mới được tiến hành thử nghiệm trên chuột cho thấy, việc chúng ta thường cảm thấy khát nước trước khi đi ngủ là do bởi các hoạt động đồng hồ sinh học của não bộ.

"Mặc dù nghiên cứu này đã được tiến hành thực hiện trên các loài động vật gặm nhấm, nó cũng giải thích được rằng tại sao chúng ta thường cảm thấy khát và muốn uống một số loại chất lỏng như nước hoặc sữa trước khi đi ngủ", đồng tác giả của nhóm nghiên cứu, giáo sư thần kinh học Charles Bourque tại trường Đại học McGill ở Quebec, cho biết.


Chúng ta thấy khát nước trước khi ngủ hoạt động đồng hồ sinh học của não bộ. (Nguồn ảnh: Phi Studio / Shutterstock.com).

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nói rằng họ cần nghiên cứu thêm để kiểm chứng phát hiện mới này hoàn toàn có thể áp dụng với con người.

Trước khi tiến hành nghiên cứu mới này, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng loài động vật gặm nhấm dường như uống nhiều nước hơn trong hai giờ trước khi đi ngủ, nhưng lý do giải thích cho sự gia tăng lượng nước này vẫn chưa xác định rõ ràng.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã không để cho 12 con chuột uống nước trong một vài giờ trước khi đi ngủ. Kết quả là những con chuột đó bị thiếu nước trầm trọng sau khi thức dậy. Kết quả này giúp các nhà nghiên cứu cho rằng việc tăng lượng nước uống trước khi đi ngủ có thể là một cách để loài chuột tự bảo vệ mình chống lại sự mất nước trong khi ngủ.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng muốn tìm hiểu về cơ chế nào đã nhắc nhở những con chuột cần phải uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Họ tự hỏi liệu rằng các tế bào bên trong não "cảm biến độ ẩm" tạo ra cảm giác khát nước, gắn kết với các phần của não bộ để điều khiển đồng hồ sinh học trong cơ thể chuột, nhắc nhở chúng đi ngủ và thức dậy.

Phát hiện này giúp các nhà nghiên cứu hiểu rõ hơn về hoạt động đồng hồ sinh học bên trong não bộ của con người.

Các nhà nghiên cứu dùng điện để kích thích đồng hồ sinh học bên trong não bộ của những con chuột và thấy rằng sự kích thích này dường như đã làm tăng sự sản sinh các hormone vasopressin, được sản xuất trong cùng một khu vực não bộ.

"Trong các thí nghiệm tiếp theo được thực hiện ở chuột, các nhà khoa học phát hiện ra các hormone vasopressin quả thực đã kích hoạt các tế bào não liên quan đến cơn khát", theo một nghiên cứu được công bố ngày 29 tháng 9 trên tạp chí Nature.

"Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định xem các cơ chế tương tự có hoạt động trên cơ thể con người hay không. Có rất nhiều bằng chứng cho thấy một số người thường cảm thấy khát và muốn uống một ly gì đó trước khi đi ngủ, trong khi những người còn lại nói rằng họ chẳng muốn uống gì trước khi đi ngủ. Số người quyết định không uống gì trước khi đi ngủ là vì sợ bàng quang của họ sẽ khiến họ tỉnh dậy để đi tiểu giữa đêm", Bourque trả lời trang Live Science.

"Tuy nhiên, những phát hiện mới này có thể giúp các nhà nghiên cứu hiểu rõ hơn về hoạt động đồng hồ sinh học bên trong não bộ của con người", các nhà nghiên cứu cho biết.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

Đăng ngày: 27/08/2025
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!

Đăng ngày: 24/08/2025
Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu là nhu cầu thiết yếu của mọi người và rất cần thiết. Nhưng nếu đi tiểu nhiều và liên tục thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm.

Đăng ngày: 24/08/2025
Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Cơ thể của con người là một cỗ máy có cấu trúc vô cùng phức tạp và khi những "cỗ máy" này hỏng thì cũng theo những cách vô cùng phức tạp, lạ lùng mà nhiều khi khoa học cũng chưa thể lý giải...

Đăng ngày: 24/08/2025
Ý nghĩa mâm ngũ quả trong văn hóa 3 miền

Ý nghĩa mâm ngũ quả trong văn hóa 3 miền

Mâm ngũ quả là một phần không thể thiếu trong ngày tết cổ truyền của người Việt Nam. Trước là thờ cúng tổ tiên, sau là ước mong năm mới được an khang, thịnh vượng hơn năm trước.

Đăng ngày: 23/08/2025
Cách sơ cứu người ngộ độc rượu

Cách sơ cứu người ngộ độc rượu

Khi bị ngộ độc rượu, người bệnh thường bị giảm và mất khả năng vận động tự chủ, nhiều trường hợp nặng có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời.

Đăng ngày: 23/08/2025
Lợi ích bất ngờ của đậu bắp mà bất cứ ai cũng không nên bỏ qua

Lợi ích bất ngờ của đậu bắp mà bất cứ ai cũng không nên bỏ qua

Đậu bắp là loại thực phẩm chứa đa dạng các vitamin và khoáng chất như chất xơ, vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B3, B6, canxi, vitamin K, magie, folate, mangan...

Đăng ngày: 18/08/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News