Tại sao mẹ thường thiếu sữa cho con bú?
Sản phụ nghỉ ngơi không điều độ, cho con bú cữ ngắn, bú không đúng tư thế làm giảm chất và lượng nguồn sữa mẹ.
Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi phụ nữ mới sinh đều có thể cung cấp đủ sữa mẹ cho con bú tối thiểu trong sáu tháng đầu đời. Tuy nhiên trên thực tế rất nhiều bà mẹ gặp khó khăn vì không đủ nguồn sữa tự nhiên cho con bú.
Bác sĩ Nguyễn Thị Cúc chỉ ra ba thói quen xấu của các sản phụ làm giảm chất và lượng nguồn sữa mẹ như sau:
Mẹ cho bé bú cữ ngắn
Cho bú cữ ngắn khiến sữa mẹ còn dư thừa. Khi đó, cơ thể không được kích thích để sản xuất thêm sữa nữa. Dần dần nguồn sữa mẹ sẽ bị thiếu hụt.
Cho bé bú không đúng tư thế
Cho con bú sai tư thế khiến bé không hút được sữa mà còn làm đau ngực mẹ. Thói quen này khiến tuyến vú ít nhận được kích thích nên không có phản xạ tiết sữa thường xuyên. Cảm giác đau ngực khi cho con bú càng khiến người mẹ thấy khó chịu và rất ngại cho con ngậm ti.
Mẹ đừng bao giờ chờ đến khi bé khóc đòi bú mới cho bú. (Ảnh minh họa: News).
Nghỉ ngơi không đủ
Khả năng tiết sữa sau khi sinh phụ thuộc vào việc tuyến yên tiết ra prolactin nhiều hay ít. Nếu sản phụ không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên, cơ thể rất khó tiết sữa nuôi con. Do vậy bên cạnh việc cho con bú sớm để kích thích tuyến vú, người mẹ cần dành thời gian ngủ nghỉ hợp lý để tuyến yên hoạt động tốt hơn.
Để mẹ luôn có đủ sữa cho con bú, bác sĩ Cúc khuyên các sản phụ nên:
Tích cực cho con bú
Cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, tiết ra nhiều sữa hơn và không bị mất sữa. Mẹ đừng bao giờ chờ đến khi bé khóc đòi bú mới cho bú, hãy thoải mái cho con bú mà không nhất thiết phải tuân theo giờ giấc nào cả. Mỗi lần bú, mẹ không nên giới hạn thời gian, hãy để trẻ bú đến khi nào tự ngưng thì thôi.
Tốt nhất nên cho trẻ bú luân phiên, bú hết vú bên trái nếu chưa no thì chuyển sang bên phải. Nếu trẻ đã no có thể dùng máy để hút sữa bên còn lại ra và cất vài tủ lạnh; khi bé đói thì hâm lại và cho vào bình để bé bú. Đợt bú sau mẹ có thể đổi lại cho bé ngậm vú bên phải trước. Bác sĩ lưu ý mẹ không nên cho trẻ sử dụng núm vú giả thường xuyên.
Thường xuyên massage ngực
Massage giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng ngực, từ đó tăng khả năng tiết sữa. Nên dành khoảng 15 phút một ngày để massage vùng ngực. Lưu ý: Phụ nữ đang nuôi con nhỏ không được mặc áo ngực chật.
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Mẹ không nên ăn thường xuyên một món rất dễ gây nhàm chán, mà nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ rau củ quả, thịt, cá… Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm thì nên tránh các loại thức ăn đó. Nên thay đổi thực đơn hằng ngày để tăng khẩu vị, tránh bị ngấy khi ăn hoài một món. Như thế còn giúp kích thích sự thèm ăn, đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tạo ra nguồn sữa dinh dưỡng cho con. Bên cạnh đó cũng nên bổ sung nhiều nước, không sử dụng các chất kích thích hoặc đồ uống có cồn.
10 triệu chứng biểu hiện suy thận
Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy.
Phản ứng kì lạ của bộ não và cơ thể khi bạn bóp cò súng
Bạn nhìn xuống khẩu súng, nhắm mục tiêu, thở ra từ từ và bóp cò. Ngay lập tức, một loạt sự kiện diễn ra: ánh sáng tóe lên, cơ thể bị giật lại đằng sau, một tiếng nổ chát chúa và mùi thuốc súng khét lẹt.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Bệnh ho gà: Nguyên nhân, lây truyền, cách phát hiện, điều trị và dự phòng
Bệnh ho gà (pertussis hoặc whooping cough) là một bệnh rất dễ lây, gây ra bởi một loại vi khuẩn có tên là Bordetella pertussis.
Những đồ trang trí không thể thiếu trong ngày Tết
Những món đồ có màu sắc tươi sáng, rực rỡ vừa để cầu may vừa tượng trưng cho sự ấm áp của không khí sum vầy trong mỗi gia đình.
Uống nước theo cách này tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ
Các chuyên gia sức khỏe cho biết uống nước theo kiểu này còn tốt hơn cả việc dùng thuốc bổ, nhân sâm đắt tiền, theo Boldsky.
