Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?

Người châu Âu thường to cao và mập mạp. Trong khi đó, người châu Á chúng ta lại có thân hình như con và thon gọn hơn. Sự chênh lệch lớn về kích thước cơ thể này, cũng chính là một trong một trong những điểm khác biệt rõ rệt nhất của cư dân ở hai châu lục. Vậy những nguyên nhân này đã dẫn đến sự khác nhau này? Hãy cùng tìm lời giải trong bài viết dưới đây!

Khối lượng thực phẩm trong mỗi bữa ăn

Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?
Lượng thức ăn nạp vào cơ thể của người châu Á ít hơn người châu Âu.

Khối lượng thực phẩm nạp vào cơ thể cho mỗi bữa ăn ít là một trong những lý do hiển nhiên, khiến người châu Á có kích thước nhỏ bé hơn người châu Âu. Ngoài ra, các khảo sát cũng chỉ ra rằng, người châu Á có sở thích thưởng thức nhiều hương vị cùng lúc, nên mỗi bữa ăn của họ cũng có sự đa dạng về món hơn.

Cách chế biến đồ ăn

Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?
Với lượng chất béo nạp vào ít hơn đáng kể, dĩ nhiên người châu Á nhỏ con hơn.

Loading...

Cách chế biến thực phẩm cũng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của cơ thể. Ở châu Âu, các món thức ăn nhanh, cùng đồ chiên rán hết sức phổ biến, khiến người dân ở đây nạp vào cơ thể lượng chất béo lớn, kích thích sự tăng lên về kích thước.

Ngược lại, mặc dù văn hóa ẩm thực của phương Đông, cũng không thiếu những món chiên rán nhưng thực đơn trong mỗi bữa ăn của người châu Á, tỏ ra khá cân bằng về phương pháp chế biến (hấp, luộc, xào, chiên). Trong đó, hai phương pháp nấu là hấp và luộc luôn chiếm tỉ trọng cao trong các khẩu phần ăn. Dĩ nhiên, với lượng chất béo nạp vào ít hơn đáng kể, người châu Á cũng sẽ nhỏ con hơn. Đồng thời hạn chế được những nguy cơ về béo phì hơn người châu Âu.

Các món ăn lên men

Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?
Đồ lên men cũng giống như một nguồn cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể.

Các món ăn lên men là một phần không thể thiếu trong nền ẩm thực của nhiều nước châu Á. Có thể kể đến một vài món điển hình như: Dưa, cà muối (Việt Nam), kim chi (Hàn Quốc), đậu nành lên men (Nhật Bản). Xét trên phương diện khoa học, các món ăn này được lên men dựa vào nhóm vi khuẩn lacto.

Chính vì vậy, đồ lên men cũng giống như một nguồn cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo, hạn chế sự tích mỡ ở các cơ quan. Điều này lý giải cho việc, người châu Á chúng ta thường có thân hình thon gọn hơn người châu Âu.

Chế độ ăn nhiều cá

Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?
Các loại cá, mực, tôm... chứa trong mình hàm lượng lớn omega-3.

Các loại thủy hải sản, mà đặc biệt là cá, luôn là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất trong bữa ăn của người châu Á. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại cá, mực, tôm... chứa trong mình hàm lượng lớn omega-3. Đây là một loại axit béo mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Đồng thời nó cũng giúp triệt tiêu lượng mỡ thừa, mang lại một thân hình “mi nhon” và cân đối hơn cho người châu Á.

Thói quen tập thể dục

Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?
Tập thái cực quyền vào buổi sáng.

Ở nhiều quốc gia châu Á như Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam, người dân thường có truyền thống thức dậy sớm vào mỗi sáng để tập thể dục hoặc các động tác dưỡng sinh khác. Thói quen tốt này, giúp người dân châu Á tăng được thời gian vận động cho cơ thể, từ đó hình thành một vóc dáng thon gọn hơn.

Các loại thức uống từ thiên nhiên

Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?
Người dân châu Á có cho mình rất nhiều loại thức uống truyền thống mà đặc biệt là trà.

Không giống như người châu Âu, thường uống các loại nước soda với hàm lượng đường cao để giải khát. Người dân châu Á có cho mình rất nhiều loại thức uống truyền thống mà đặc biệt là trà. Các loại đồ uống bổ dưỡng từ thiên nhiên không đường này, cũng là một trong những lý do ảnh hưởng đến kích thước của người châu Á.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
2 thời điểm trong ngày bạn cần chú ý nhất khi sốt xuất huyết đang bùng phát

2 thời điểm trong ngày bạn cần chú ý nhất khi sốt xuất huyết đang bùng phát

Được biết, tính từ đầu năm đến nay, đã có 90.000 ca suốt xuất huyết được ghi nhận, trong đó 24 ca tử vong.

Đăng ngày: 23/08/2017
Lợi ích sức khỏe mà ít người biết của quả đỗ xanh

Lợi ích sức khỏe mà ít người biết của quả đỗ xanh

Quả đỗ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này chứa 3 loại chất chống oxy hóa carotenoid gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin.

Đăng ngày: 23/08/2017
Rối loạn tình dục khiến thiếu nữ luôn chực chờ

Rối loạn tình dục khiến thiếu nữ luôn chực chờ "lên đỉnh"

"Cảm giác nhức nhối kéo dài 24/7 ư? Tôi không nghĩ có ai sẽ thích đâu", Amanda McLaughlin chia sẻ. Trên thực tế, cực khoái đối với cô chẳng khác nào cơn ác mộng. Bị hội chứng rối loạn kích thích tình dục kéo dài (PGAD), thiếu nữ 23 tuổi luôn khó chịu vì cần được "lên đỉnh".

Đăng ngày: 23/08/2017
Chất phụ gia trong kem đánh răng có thể gây vô sinh

Chất phụ gia trong kem đánh răng có thể gây vô sinh

Chất phụ gia trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể cá nhân có thể làm tinh trùng yếu đi dẫn đến khó thụ thai, theo nghiên cứu đăng tải trên tờ Journal of Occupational and Environmental Medicine.

Đăng ngày: 23/08/2017
Hơn một thế kỷ giải mã căn bệnh làm đắm hai con tàu thám hiểm

Hơn một thế kỷ giải mã căn bệnh làm đắm hai con tàu thám hiểm

Khởi đầu với đầy hy vọng, chuyến thám hiểm kết thúc bằng bi kịch khi hai con tàu mắc kẹt trong băng và toàn bộ 129 người thuộc thủy thủ đoàn không ai sống sót.

Đăng ngày: 23/08/2017
Những thói quen cực xấu hại sức khỏe của các đời Tổng thống Mỹ

Những thói quen cực xấu hại sức khỏe của các đời Tổng thống Mỹ

Dưới đây là một số thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe của 10 đời Tổng thống Mỹ.

Đăng ngày: 22/08/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.