Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới

Để có một giấc ngủ ngon là điều xa xỉ trong thời đại mà công việc luôn bận rộn và lịch trình dày đặc. Sự kết hợp giữa công việc và công nghệ đã tước đi thời gian nghỉ ngơi của con người. Vì thế không có gì lạ khi mọi người đều thường có những thói quen ngủ không tốt, từ đó dẫn đến mất ngủ và các vấn đề khác.

Ngoài tất cả những tác động về thể chất, tinh thần và cảm xúc của giấc ngủ không đều, nó còn có thể làm xáo trộn cuộc sống công việc của bạn về lâu dài. Giấc ngủ có khả năng ảnh hưởng đến sự thành công và kiểm soát mục tiêu của bạn. Bất chấp tất cả công việc chồng chất mà các triệu phú trên khắp thế giới phải chăm sóc, thói quen của họ là điều mà ai cũng có thể học hỏi. Mặc dù không phải tất cả những người thành công này đều có thói quen ngủ đủ giấc, nhưng bằng cách nào đó họ đã điều chỉnh để giữ nếp ngủ đều đặn.

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng một số người trong số này chỉ ngủ từ 3 đến 4 giờ! Họ đi ngủ muộn nhưng vẫn cố gắng dậy sớm nhất là 7 giờ sáng, hoặc thậm chí sớm hơn thế. Donald Trump và Gordon Ramsay là hai ví dụ như vậy. Tuy nhiên, những nhân vật nổi tiếng khác như Kylie Jenner và Greta Thunberg ngủ đủ giấc khoảng 8 đến 9 tiếng.

Infographic dưới đây mô tả thói quen ngủ của một số người rất thành công, cùng với những gì họ làm trước khi đi ngủ.

Loading...

Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những thông tin thú vị về lưỡi của chúng ta

Những thông tin thú vị về lưỡi của chúng ta

Lưỡi là bộ phận khỏe nhất cơ thể, nó hoạt động nhờ cơ bắp và không cần có sự hỗ trợ của xương, khớp.

Đăng ngày: 24/01/2021
Người Trung cổ làm đẹp và chăm sóc cá nhân như thế nào?

Người Trung cổ làm đẹp và chăm sóc cá nhân như thế nào?

Bạn đã bao giờ tự hỏi, vào thời xa xưa, mọi người tắm, làm đẹp, tránh thai hay… đánh răng như thế nào? Hãy cùng nhìn lại các quy trình vệ sinh cá nhân và làm đẹp đã tồn tại như thế nào trong thời Trung cổ.

Đăng ngày: 23/01/2021
Ảo tưởng tự tôn khiến nhiều người bất tài nghĩ họ tuyệt vời

Ảo tưởng tự tôn khiến nhiều người bất tài nghĩ họ tuyệt vời

Bạn có giỏi như bạn nghĩ? Bạn có giỏi quản lí tiền? Hay giỏi đọc cảm xúc người khác? Sức khỏe của bạn như thế nào so với những người bạn quen biết? Ngữ pháp của bạn có trên mức trung bình?

Đăng ngày: 23/01/2021
Video: Cận cảnh quy trình khắc nghiệt để tạo ra con dao

Video: Cận cảnh quy trình khắc nghiệt để tạo ra con dao "được săn lùng" nhiều nhất thế giới

" Nhiệt độ cần thiết để luyện dao là 1.050 độ C. Mức nhiệt này làm thay đổi cấu trúc của thép".

Đăng ngày: 22/01/2021
Top 9 điều ít ai biết về cuộc sống của người Ai Cập cổ đại: Thực hiện ca mổ khó, còn biết chơi bowling

Top 9 điều ít ai biết về cuộc sống của người Ai Cập cổ đại: Thực hiện ca mổ khó, còn biết chơi bowling

Những chi tiết thú vị liên quan đến cuộc sống của người Ai Cập được hé lộ không khỏi khiến nhiều người cảm thấy ngạc nhiên.

Đăng ngày: 22/01/2021
Bí mật

Bí mật "mồ chôn khổng lồ" dưới đáy biển Bắc Băng Dương: Chứa loại vật liệu có thể giết người ngay lập tức

Hàng nghìn tấn vật liệu hạt nhân, gấp gần 6,5 lần bức xạ phóng ra tại Hiroshima (Nhật Bản), đang bị " giam lỏng" trong lòng đại dương.

Đăng ngày: 22/01/2021
Top 10 hòn đảo quái dị và bí ẩn trên khắp thế giới

Top 10 hòn đảo quái dị và bí ẩn trên khắp thế giới

Đảo từ lâu đã được coi là một nơi đầy những bí ẩn, nhưng một số hòn đảo quái dị, khó hiểu, và đáng sợ hơn hẳn.

Đăng ngày: 22/01/2021
Tiêu điểm
Khoa Học News