Thủ phạm gây nhồi máu cơ tim

Bệnh mạch vành phổ biến trong nhóm các bệnh về tim mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim, do tuổi tác, giới tính, gen và đặc biệt là lối sống.

Theo keckmedicine, bệnh mạch vành (CHD) là sự thu hẹp các mạch máu nhỏ cung cấp máu và oxy cho tim. Đau thắt ngực từng cơn, cảm giác bỏng rát, như có kim châm, bóp nghẹt ở ngực đến mức khó thở... là biểu hiện của bệnh mạch vành. Nếu không được điều trị, bệnh có thể cướp đi tính mạng của người bệnh bất cứ lúc nào.

Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi

  • Tuổi: Nguy cơ mắc bệnh mạch vành sẽ tăng theo tuổi.
  • Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn phụ nữ trong độ tuổi kinh nguyệt. Sau khi mãn kinh, nguy cơ phụ nữ mắc bệnh mạch vành cũng tăng lên.
  • Gene hoặc chủng tộc: Nếu cha mẹ mắc các bệnh về tim mạch, bạn có nguy cơ cao hơn so với những người khác. Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Mỹ, người Mỹ da đỏ, người Hawaii và một số người Mỹ gốc Á có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn hẳn.


Bệnh mạch vành có thể dẫn tới các cơn nhồi máu cơ tim hết sức nguy hiểm. (Ảnh: cardiodx.com).

Các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi

  • Không hút thuốc: Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá.
  • Kiểm soát cholesterol: Kiểm soát thông qua chế độ ăn kiêng, tập thể dục và sử dụng thuốc.
  • Kiểm soát huyết áp cao: Nên kiểm soát các chỉ số huyết áp của bạn, đặc biệt nếu huyết áp cao, hãy chú ý tới chế độ ăn kiêng, tập thể dục và thuốc, nếu cần.
  • Kiểm soát bệnh tiểu đường: Cũng giống như bệnh huyết áp cao, nếu bạn bị tiểu đường, hãy chú ý đặc biệt tới chế độ ăn kiêng, tập thể dục và dùng các loại thuốc phù hợp.
  • Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày: Giữ cân nặng bằng cách ăn các thực phẩm lành mạnh, ăn ít hơn và tham gia một chương trình giảm cân nếu bạn cần giảm cân.
  • Kiểm soát căng thẳng: Bạn nên tham gia một lớp học nào đó về vận động, câu lạc bộ giải trí hoặc có thể thiền hay yoga.
  • Hạn chế uống rượu, bia: Không nên uống rượu bia quá lượng quy định.

Dinh dưỡng tốt là điều quan trọng đối với sức khoẻ tim mạch của bạn và giúp bạn kiểm soát một số yếu tố nguy cơ.

  • Chế độ ăn uống giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Chọn các protein nạc, ví dụ như gà, cá, đậu...
  • Uống sữa ít chất béo như sữa 1% và thực phẩm ít chất béo khác.
  • Tránh natri (muối) và chất béo trong thực phẩm chiên, chế biến sẵn và các món nướng.
  • Ăn ít thực phẩm động vật có chứa pho mát, kem hoặc trứng.
  • Đọc nhãn và tránh xa "chất béo bão hòa" và bất cứ thứ gì có chứa chất béo "hydrogen hóa" một phần hoặc "hydrogenated". Những thực phẩm này thường được kết hợp với chất béo không lành mạnh.
Loading...
TIN CŨ HƠN
Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường...

Đăng ngày: 26/06/2025
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.

Đăng ngày: 25/06/2025
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu

Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe, tránh biến chứng khi bị thủy đậu.

Đăng ngày: 25/06/2025
Những cách làm mát cơ thể đơn giản trong ngày nóng

Những cách làm mát cơ thể đơn giản trong ngày nóng

Trong tình hình nắng nóng hoành hành trên toàn cầu, các chuyên gia đưa ra một số lưu ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt có thể giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả hơn.

Đăng ngày: 22/06/2025
Các nhà khoa học đã làm gì với bộ não của Albert Einstein

Các nhà khoa học đã làm gì với bộ não của Albert Einstein

​Albert Einstein (1879-1955) là nhà bác học thiên tài và kiệt xuất trong lịch sử phát triển nhân loại.

Đăng ngày: 18/06/2025
Bóng cười là gì và bóng cười nguy hiểm thế nào?

Bóng cười là gì và bóng cười nguy hiểm thế nào?

Bóng cười là khí gây cười, tên hóa học là Đinitơ monoxit hay nitrous oxide, là hợp chất hóa học với công thức N2O. Khi bơm vào bóng bay, gọi là bóng cười (funkyball).

Đăng ngày: 18/06/2025
Kinh nghiệm phòng tránh và điều trị kiến ba khoang đốt người

Kinh nghiệm phòng tránh và điều trị kiến ba khoang đốt người

Người dân ở nhiều vùng trong cả nước trong thời gian qua rất hoang mang vì kiến ba khoang xuất hiện nhiều và đốt người. Vì vậy, mọi người dân cần biết cách phòng tránh.

Đăng ngày: 17/06/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News