Video: Đặc nhiệm Mỹ giải thích lý do nên tắm nước lạnh

Clint Emerson, cựu binh lực lượng đặc nhiệm tinh nhuệ SEAL của Hải quân Mỹ, chia sẻ về những lợi ích bất ngờ với cơ thể khi duy trì thói quen tắm nước lạnh.

Video: Đặc nhiệm Mỹ giải thích lý do nên tắm nước lạnh
Việc ngâm mình trong nước lạnh thực sự có cơ sở khoa học.

Clint Emerson chia sẻ:

"Nước lạnh sẽ thức tỉnh bạn, nó giữ cho bạn tỉnh táo, nó đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe hơn những thứ khác.

Loading...

Khi tập luyện ở SEAL, chúng tôi dành nhiều thời gian dưới nước lạnh, việc ngâm mình trong nước lạnh thực sự có cơ sở khoa học.

Đầu tiên, những vận động viên chuyên nghiệp tắm nước lạnh mọi lúc sau khi luyện tập vì nó làm tăng khả năng phục hồi. Nước lạnh làm co mạch toàn bộ cơ thể, vắt sạch axit lactic khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn và sẵn sàng tập luyện vào ngày hôm sau.

Nước lạnh là một cách trị liệu. Dù giống như cực hình, nhưng đây là giải pháp giúp bạn khỏe mạnh, duy trì các khớp xương và giảm viêm nhiễm, cho phép bạn tiến về phía trước mà không sợ bị chấn thương".

Loading...
TIN CŨ HƠN
Cuộc sống bên dòng sông ô nhiễm nhất thế giới

Cuộc sống bên dòng sông ô nhiễm nhất thế giới

Dòng sông cung cấp nước và kế sinh nhai cho hơn 500 triệu người Ấn Độ đang bị ô nhiễm nghiêm trọng do nước thải công nghiệp chưa qua xử lý, các xác chết hỏa táng hoặc thả trôi sông...

Đăng ngày: 15/04/2017
50 hình ảnh về mặt trăng Enceladus của Sao Thổ - nơi sự sống có thể tồn tại (Phần 1)

50 hình ảnh về mặt trăng Enceladus của Sao Thổ - nơi sự sống có thể tồn tại (Phần 1)

Nếu như xác định được trên mặt trăng Enceladus của Sao Thổ có tồn tại sự sống, đây sẽ là một trong những phát hiện vĩ đại nhất lịch sử loài người.

Đăng ngày: 14/04/2017
Tia nắng hình rẻ quạt gây chú ý trên bầu trời Sài Gòn

Tia nắng hình rẻ quạt gây chú ý trên bầu trời Sài Gòn

Chiều 9/4, tia nắng hình rẻ quạt xuất hiện trên bầu trời Sài Gòn, nhiều người đi đường đã chụp lại khoảnh khắc này và chia sẻ trên mạng xã hội.

Đăng ngày: 11/04/2017
Vẻ đẹp hoang, bí ẩn của những ngôi nhà của Chúa bị bỏ rơi

Vẻ đẹp hoang, bí ẩn của những ngôi nhà của Chúa bị bỏ rơi

Nhiếp ảnh gia Roman Robroek trong suốt 3 năm ròng rã, đã đi khắp châu Âu để thực hiện loạt ảnh về những nhà thờ tuyệt đẹp bị bỏ hoang.

Đăng ngày: 11/04/2017
Tìm thấy nhiều loài động vật kỳ lạ tại núi lửa Bosavi

Tìm thấy nhiều loài động vật kỳ lạ tại núi lửa Bosavi

Các nhà khoa học thuộc đoàn làm phim chương trình “Lost land of the Volcano” của Hãng BBC (Anh) đã mạo hiểm khám phá khu vực rừng mưa nhiệt đới quanh miệng núi lửa đã tắt Bosavi để tìm kiếm những loài động vật quý hiếm.

Đăng ngày: 10/04/2017
Ám ảnh những thảm họa núi lửa khủng khiếp nhất thế giới

Ám ảnh những thảm họa núi lửa khủng khiếp nhất thế giới

Một số thảm họa núi lửa kinh hoàng xảy ra trên thế giới đã cướp đi sang mạng của hàng chục cho đến hàng ngàn người.

Đăng ngày: 04/04/2017
Chiêm ngưỡng Cung điện mùa hè đẹp như cổ tích ở Nga

Chiêm ngưỡng Cung điện mùa hè đẹp như cổ tích ở Nga

Đây được coi là "kỳ quan thứ 8 của thế giới" - một công trình không hề dùng tới cưa, đinh hay máy móc...

Đăng ngày: 03/04/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.