10 thay đổi thú vị khi bạn có bầu
Đi khám thai, bạn chỉ được bác sĩ báo về cân nặng, chiều dài của bé, mà không dám hỏi về những trục trặc cá nhân như mất tập trung, thường mót tiểu hoặc nổi mụn... Dưới đây là những thay đổi thường thấy nhất mà bạn có thể tham khảo.
1. Bản năng làm tổ
Nhiều phụ nữ có thể trải qua cảm giác này - động lực mạnh mẽ chuẩn bị dọn dẹp nhà cửa để đón em bé. Hoặc có thể bạn muốn giải quyết một số việc mà bạn chưa có thời gian để làm, như dọn dẹp lại buồng riêng hoặc nhà kho.
Và khi ngày dự sinh càng gần, bạn sẽ thấy mình thường xuyên lau dọn tủ chén đĩa hoặc tường nhà - điều mà bạn không bao giờ nghĩ mình sẽ làm trong 9 tháng bầu bí. Ham muốn dọn dẹp này có thể có ích vì nó sẽ cho bạn nhiều thời gian để phục hồi và chăm sóc em bé sau sinh. Nhưng cẩn thận đừng làm quá sức.
2. Không thể tập trung
Trong quý đầu tiên, những cơn nghén buổi sáng có thể khiến nhiều bà bầu cảm thấy muốn ói và tinh thần uể oải. Nhưng ngay cả bà bầu được nghỉ ngơi tốt nhất cũng vẫn có thể khó tập trung và có những giai đoạn quên quên nhớ nhớ. Đó là do hoóc môn thay đổi. Và mọi thứ, như công việc đang làm, các hóa đơn, hướng dẫn của bác sĩ - có thể trở nên kém quan trọng hơn em bé và ca sinh sắp tới. Bạn có thể khắc phục hiện tượng này bằng cách viết ra danh sách cuộc hẹn và việc làm.
3. Tính khí thất thường
 |
(Ảnh: Marieclaire.com) |
Khoảng 10% thai phụ trải qua cảm giác chán nản trong thai kỳ. Nếu bạn có các triệu chứng như khó ngủ, thay đổi thói quen ăn uống (mất hoàn toàn cảm giác ngon miệng hoặc không thể ngừng ăn), hay tâm lý thất thường quá mức kéo đài hơn 2 tuần, bạn nên tham vấn bác sĩ.
3. Size áo ngực
Tăng cỡ áo ngực là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn có thai. Ngực luôn trở nên căng phồng và to ra trong quý đầu vì sự gia tăng hoóc môn estrogen và progesterone. Cũng có người sẽ tăng mãi suốt thai kỳ. Ngoài ra, size áo cũng có thể phải nới thêm vì dung tích phổi to ra. Bạn có thể phải thay cỡ áo ngực vài lần trong suốt quá trình mang bầu.
5. Da
Nhiều người nói da bạn đỏ lên khi có bầu? Tất nhiên rồi bởi sự thay đổi hoóc môn và sự kéo căng da để phù hợp với một cơ thể lớn hơn. Một vài phụ nữ xuất hiện các mảng da vàng, nâu trên mặt, một số người khác sẽ thấy một đường sẫm ở bụng dưới, cũng như hiện tượng da ở đầu vú sẫm lại, âm đạo và hậu môn nở rộng.
Mụn cũng khá phổ biến trong thai kỳ vì các tuyến chất nhờn trên da tăng tiết dầu. Nhiều phụ nữ còn có xuất hiện các đám ban nóng, hoặc ngứa ngáy trên da.
6. Tóc và móng
Hoóc môn do cơ thể tiết ra sẽ khiến tóc bà bầu mọc nhanh hơn và giảm rụng. Nhưng thay đổi này không kéo dài. Một số phụ nữ khác có thể thấy lông mọc ở những chỗ không mong muốn như trên mặt, bụng hoặc quanh đầu vú. Có người còn bị thay đổi màu tóc.
Móng, giống như tóc, cũng có thể thay đổi dễ nhận thấy khi mang thai, như mọc nhanh hơn và cứng hơn.
7. Kích cỡ giày
Do sự tăng tích nước trong cơ thể, nhiều phụ nữ có chân to ra và phải đi cỡ giày lớn hơn. Giày to hơn cũng sẽ giúp họ thoải mái, đặc biệt trong những tháng hè.
8. Các khớp lỏng lẻo
Khi mang bầu, cơ thể bạn tiết ra hoóc môn relaxin, nhằm chuẩn bị vùng xương mu và cổ tử cung cho ca sinh nở. Nhưng hoóc môn này cũng làm lỏng lẻo các dây chằng trong cơ thể, khiến bạn đi lại kém ổn định hơn và có xu hướng dễ bị tổn thương. Vì thế khi luyện tập hoặc mang đồ đạc, bạn nên làm chậm, tránh đột ngột.
9. Giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ và táo bón
Để tránh bị giãn tĩnh mạch, bạn nên:
- Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu
- Mặc quần áo rộng rãi
- Đeo giày đỡ chân
- Kê cao chân khi ngồi
Trĩ và táo bón cũng là hai hệ quả của việc giãn tĩnh mạch và thay đổi hooc môn. Để ngăn chặn hiện tượng này, bạn hãy ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước mỗi ngày và luyện tập thường xuyên để khiến cho ruột vận động bình thường.
10. Ngày bạn sinh sẽ là điều kỳ diệu nhất
Cứ 10 bà mẹ thì chỉ có 1 người vỡ ối trước khi có các cơn co. Một số phụ nữ còn chẳng bao giờ trải qua điều này, mà phải nhờ đến bác sĩ mới phá được túi ối. Một số phụ nữ có thể cảm thấy mót tiểu liên tục khi ối vỡ. Người khác chỉ thấy nước rỉ ra xuống chân vì đầu em bé đã ngăn cản dịch thoát ra. Dù trong trường hợp nào, dịch ối vẫn sẽ được cơ thể thay thế sau cứ 3 tiếng, do vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn tiếp tục chảy dịch sau sinh.
Một số phụ nữ buồn nôn và ói khi đang trở dạ. Số khác lại tiêu chảy và trung tiện. Trong giai đoạn sinh gắng sức, bạn có thể mất kiểm soát ở bàng quang và việc đại tiện. Do vậy, nên trao đổi với bác sĩ trước để có lời khuyên trong những trường hợp này.
Sau tất cả những ngạc nhiên trên, điều ngọt ngào nhất là khi bạn bế em bé sơ sinh trong vòng tay.
(Ảnh: Craveonline.com)
Vitamin B12 quan trọng thế nào?
Năm 1948, Rickes đã phân lập từ gan lợn một chất kết tinh màu đỏ đặt tên là vitamin B12, sau đó 4 giải Nobel đã được trao tặng cho những công trình nghiên cứu có liên quan đến vitamin B12.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Những lợi ích của nước mắt bạn nên biết
Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Trong trái cà tím có gì mà người Nhật rất thích ăn và ăn rất nhiều?
Theo một nghiên cứu gần đây, trong số các loại rau trái màu tím thì trái cà tím đứng hàng đầu vì đem lại cho chúng ta rất nhiều mặt lợi ích về sức khỏe.
