4 hành động hàng ngày dưới đây giúp giảm nguy cơ ung thư vú

Có rất nhiều cuộc đi bộ chữa bệnh (do đi bộ là một trong những cách hỗ trợ chữa ung thư vú) đã được tổ chức trong thời gian này và người tham gia là những phụ nữ đã hoặc đang chiến đấu với căn bệnh này.

Họ mặc chiếc áo thun màu hồng khi đi bộ trên đường và đồng hành với họ còn có gia đình, bạn bè, bác sỹ, y tá.

Những cuộc đi bộ nâng cao nhận thức ung thư vú như vậy diễn ra mỗi năm để gây chú ý cho căn bệnh mà hầu hết phụ nữ đều sợ hãi. Hàng triệu USD đã được quyên góp và chi tiêu cho các nghiên cứu về ung thư vú. Nhưng về phòng tránh nó như thế nào? Và đâu là nguyên nhân dẫn tới gia tăng số người mắc ung thư vú hàng năm?

4 hành động hàng ngày dưới đây giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Duy trì chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh ung thư vú.

Loading...

Có vài giả thuyết và nghi ngờ được đưa ra. Chẳng hạn như chúng ta tiếp xúc với môi trường chất độc gây rối loạn nội tiết tố. Chuỗi thức ăn chế biến sẵn, hóa chất, phụ gia, dư lượng thuốc trừ sâu và biến đổi gene. Phụ nữ phải chịu đựng căng thăng trong thời gian dài. Nhiều hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm đều được suy đoán là nguyên nhân. Mà không chỉ ung thư vú, những dạng ung thư khác cũng ngày càng gia tăng.

Vì vậy, bạn có thể làm những gì hôm nay để bảo vệ mình và làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú?

4 bước để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

  • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: đó là chế độ ăn nhiều rau hữu cơ không tinh bột như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải bruxen, củ cải, rau arugula.
  • Chú ý đến sản phẩm chăm sóc da: thay thế tất cả các sản phẩm chăm sóc da của bạn bằng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ. Tự làm xà phòng, sử dụng dầu dừa extra-virgin như kem dưỡng ẩm tự nhiên. Tìm kiếm những công ty chuyên sản xuất sản phẩm từ thành phần tự nhiên, không dùng hóa chất độc hại. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo website của các nhóm hoạt động bảo vệ môi trường để tìm danh sách các sản phẩm an toàn.
  • Bỏ sử dụng áo ngực có gọng: bởi vì nó có thể cản trở hệ bạch huyết lưu thông quanh ngực.
  • Duy trì tối ưu lượng vitamin D: Hãy chắc chắn bạn đã tối ưu mức độ hấp thụ vitamin D bởi lẽ nó giúp hệ thống miễn dịch chiến đấu chống lại ung thư vú. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhiều phụ nữ sống sót sau khi bị ung thư vú khi lượng vitamin D của họ đạt tối đa và mức độ đó là từ 50-75. Nếu ít hơn, hãy xem xét bổ sung vitamin D ngay.

Mặc dù đây là 4 hành động dễ dàng thực hiện, song chúng rất hiệu quả. Ngoài ra bạn còn có thể tập thể dục, quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc và thường xuyên xét nghiệm sàng lọc ung thư vú.

Ung thư vú là dạng u ác tính. Nó xảy ra khi các tế bào vú trở nên bất thường và phân chia không có kiểm soát hay trật tự. ... Một khối u có thể là lành tính (không ung thư) hoặc ác tính (ung thư). Vú được tạo thành chủ yếu từ các tế bào mỡ và tế bào tuyến.
Loading...
TIN CŨ HƠN
Phát hiện cơ chế khiến bệnh ung thư tự khỏi!

Phát hiện cơ chế khiến bệnh ung thư tự khỏi!

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra mã "kill" có sẵn trong tế bào con người, có thể khiến tế bào ung thư tự hủy mà không cần đến biện pháp hóa trị nhiều tác dụng phụ.

Đăng ngày: 01/11/2018
Ung thư không cần xạ trị nhờ xét nghiệm máu sau phẫu thuật

Ung thư không cần xạ trị nhờ xét nghiệm máu sau phẫu thuật

Các nhà khoa học đang thử nghiệm một loại xét nghiệm máu mới giúp các bệnh nhân ung thư đã qua phẫu thuật biết rõ tế bào ung thư có còn sót lại trong cơ thể mình sau phẫu thuật hay không.

Đăng ngày: 27/10/2018
Cảnh báo ung thư đường mật di căn qua gan

Cảnh báo ung thư đường mật di căn qua gan

Ung thư đường mật di căn qua gan là biểu hiện của bệnh ung thư đường mật đã ở giai đoạn cuối. Lúc này, mọi phương pháp điều trị gần như không mang lại hiệu quả.

Đăng ngày: 25/10/2018
Tỷ lệ ung thư ruột gia tăng tại Trung Quốc, Mỹ, Úc và châu Âu

Tỷ lệ ung thư ruột gia tăng tại Trung Quốc, Mỹ, Úc và châu Âu

Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện ra tỷ lệ ung thư ruột đang có chiều hướng gia tăng ở châu Âu. Họ cho rằng kích thước vòng eo có thể là một nguyên nhân chính gây ra xu hướng trên.

Đăng ngày: 25/10/2018
Cậu bé 13 tuổi tìm ra thuật toán giúp điều trị ung thư tụy

Cậu bé 13 tuổi tìm ra thuật toán giúp điều trị ung thư tụy

Cậu bé đã sáng tạo ra thuật toán mà trong đó một mô hình hóa bằng máy được sử dụng để giúp các bác sĩ tập trung vào tuyến tụy trong suốt quá trình điều trị ung thư, theo Time.

Đăng ngày: 24/10/2018
Ung thư đường mật - nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư đường mật - nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư đường mật một loại ung thư hiếm gặp, ít được nhắc đến vẫn đang âm thầm tàn phá sức khỏe của hàng nghìn người trên thế giới.

Đăng ngày: 24/10/2018
Đừng nhầm lẫn ung thư lưỡi và nhiệt miệng

Đừng nhầm lẫn ung thư lưỡi và nhiệt miệng

Biểu hiện của ung thư lưỡi có nhiều điểm rất tương đồng với bệnh nhiệt miệng. Vậy làm thế nào để phân biệt 2 bệnh này để phát hiện sớm và xử trí kịp thời?

Đăng ngày: 22/10/2018
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.