Đời sống
Y học - sức khỏe
4 thói quen xấu gây suy giảm tuổi thọ mà giới trẻ thời nay mắc phải rất nhiều
4 thói quen xấu gây suy giảm tuổi thọ mà giới trẻ thời nay mắc phải rất nhiều
Chủ quan bỏ qua những thói quen sau khiến sức khỏe của giới trẻ thời nay bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không sửa ngay từ sớm thì tuổi thọ sẽ bị suy giảm một phần không nhỏ.
Một vài điều mà bạn thường làm trong cuộc sống hàng ngày cứ tưởng vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ gây hại sức khỏe không ngờ, trong đó còn có cả nguy cơ suy giảm tuổi thọ sớm. Dưới đây là một số thói quen sai lầm mà giới trẻ cần sửa ngay để tránh làm ảnh hưởng tới độ dài tuổi thọ của mình.
Không quan tâm đến sức khỏe răng miệng
Những người không dùng chỉ nha khoa và không có thói quen đi khám răng định kỳ hàng năm thường dễ có nguy cơ mắc bệnh về răng miệng rất cao. Đặc biệt, bạn không những gặp bệnh về răng miệng mà còn có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, đồng thời gây ảnh hưởng tới tuổi thọ của mình không nhỏ.
Xem tivi nhiều
Theo một báo cáo từ Tạp chí Y học tại Anh, họ đã công bố nghiên cứu về việc ngồi nhiều do tập trung xem tivi trong một thời gian dài trên ghế sofa. Kết quả cho thấy, tỷ lệ tử vong sớm tăng cao bất ngờ. Trung bình mỗi ngày, nếu bạn xem tivi quá 2 tiếng có thể làm giảm 1,4 năm tuổi thọ của mình và gây suy giảm thị lực nghiêm trọng.
Thức khuya, ngủ muộn
Một nghiên cứu từ CBS News Network cho thấy, những người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm thường sống thọ hơn so với những người hay thức khuya. Do đó, bạn nên chú ý đi ngủ sớm trước 10 giờ và cố gắng đảm bảo ngủ tối đa 8 tiếng mỗi đêm.
Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ
Giới trẻ thời nay thường thích các món ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ nhưng nó lại dễ làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ung thư tuyến tụy, ung thư gan... Đồng thời, nó cũng là một trong các nguyên nhân gây suy giảm tuổi thọ sớm mà bạn nên chú ý thay đổi ngay từ bây giờ.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Những lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt dẻ cười
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2, một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
