Đời sống
Y học - sức khỏe
4 thói quen xấu gây suy giảm tuổi thọ mà giới trẻ thời nay mắc phải rất nhiều
4 thói quen xấu gây suy giảm tuổi thọ mà giới trẻ thời nay mắc phải rất nhiều
Chủ quan bỏ qua những thói quen sau khiến sức khỏe của giới trẻ thời nay bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không sửa ngay từ sớm thì tuổi thọ sẽ bị suy giảm một phần không nhỏ.
Một vài điều mà bạn thường làm trong cuộc sống hàng ngày cứ tưởng vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ gây hại sức khỏe không ngờ, trong đó còn có cả nguy cơ suy giảm tuổi thọ sớm. Dưới đây là một số thói quen sai lầm mà giới trẻ cần sửa ngay để tránh làm ảnh hưởng tới độ dài tuổi thọ của mình.
Không quan tâm đến sức khỏe răng miệng
Những người không dùng chỉ nha khoa và không có thói quen đi khám răng định kỳ hàng năm thường dễ có nguy cơ mắc bệnh về răng miệng rất cao. Đặc biệt, bạn không những gặp bệnh về răng miệng mà còn có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, đồng thời gây ảnh hưởng tới tuổi thọ của mình không nhỏ.
Xem tivi nhiều
Theo một báo cáo từ Tạp chí Y học tại Anh, họ đã công bố nghiên cứu về việc ngồi nhiều do tập trung xem tivi trong một thời gian dài trên ghế sofa. Kết quả cho thấy, tỷ lệ tử vong sớm tăng cao bất ngờ. Trung bình mỗi ngày, nếu bạn xem tivi quá 2 tiếng có thể làm giảm 1,4 năm tuổi thọ của mình và gây suy giảm thị lực nghiêm trọng.
Thức khuya, ngủ muộn
Một nghiên cứu từ CBS News Network cho thấy, những người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm thường sống thọ hơn so với những người hay thức khuya. Do đó, bạn nên chú ý đi ngủ sớm trước 10 giờ và cố gắng đảm bảo ngủ tối đa 8 tiếng mỗi đêm.
Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ
Giới trẻ thời nay thường thích các món ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ nhưng nó lại dễ làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ung thư tuyến tụy, ung thư gan... Đồng thời, nó cũng là một trong các nguyên nhân gây suy giảm tuổi thọ sớm mà bạn nên chú ý thay đổi ngay từ bây giờ.
Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Kỹ năng an toàn để sống sót khi ôtô bị tai nạn giao thông
Bác sĩ chấn thương chỉnh hình Nguyễn Thành Nhân khuyên, khi có va chạm, hãy gắn chặt mình vào ghế ôtô, ở tư thế cuộn tròn, cúi đầu càng thấp càng tốt, dùng tay ôm đầu để tạo thành một khối chặt.
Với 20 kháng sinh, 12 chất chống ung thư, tác dụng của nghệ vượt ngoài mong đợi
Từ 4.500 năm trước, nghệ đã được sử dụng chủ yếu ở châu Á cả trong nấu ăn và điều trị nhiều chứng bệnh từ tiêu hóa, khớp... đến vết thương ngoài da.
Những tác dụng không ngờ của nước mía
Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.
Viêm xoang và những điều cần biết
Viêm xoang là một bệnh thường gặp, hay mắc đi mắc lại và gây nhiều khó chịu cho người bệnh.
Bí mật trên hòn đảo toàn người trường thọ ở Hy Lạp
Người dân ở đây có độ tuổi trung bình trên 90, đặc biệt không bệnh tật và ra đi theo cách tự nhiên thanh thản nhất khi cập kê trăm tuổi.
