5 mẹo giúp bạn hạnh phúc hơn nơi công sở đầu năm mới

Tập hít thở sâu và hạn chế ganh đua là hai bí kíp giúp mọi nhân viên cảm thấy hạnh phúc hơn ở nơi làm việc.

Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến thể chất cùng hiệu suất làm việc. Để bắt đầu một năm làm việc mới hứng khởi và hạnh phúc hơn, bạn hãy tham khảo năm mẹo đã được khoa học chứng minh dưới đây, theo Entrepreneur.

Mang đồ cá nhân đến cơ quan

Trái với suy nghĩ của nhiều người, phân định quá rõ ràng giữa công việc và đời sống riêng tư không hề tốt mà chỉ làm tăng sự thất vọng, khó tin tưởng, khó kết nối và mất giá trị. Để cải thiện tình trạng này, nhân viên nên được mang đồ đạc cá nhân đến chỗ làm. Nhờ đó, họ sẽ thấu hiểu, cảm thông, chia sẻ với nhau hơn rồi từ đó nâng cao tình đoàn kết cũng như hiệu quả công việc.

Hạn chế ganh đua

Cạnh tranh, ganh đua ở cơ quan làm xuất hiện tâm lý ghen tức, bực bội. Điều này không những không đưa tới hạnh phúc mà còn ngăn cản sự hợp tác giữa nhân viên.

Tốt nhất, bạn đừng coi đồng nghiệp là đối thủ. Thay vào đó, hãy giúp đỡ nhau và tạo ra môi trường vui vẻ, cởi mở.


Đừng coi đồng nghiệp là đối thủ. (Ảnh: MAH).

Hít thở sâu

Ở cơ quan, hãy tranh thủ hít thở sâu, đặc biệt trước các cuộc họp, giữa giờ nghỉ hay trong những thời điểm khó khăn. Hành động này cho phép bạn tự nhận thức về tình trạng tâm lý của bản thân đồng thời xả mọi lo âu, căng thẳng.

Bày tỏ lòng biết ơn

Một lời cảm ơn đơn giản cũng làm tăng hạnh phúc đến mức bất ngờ. Cử chỉ đơn giản ấy tạo nên cảm giác gắn kết cùng sự tin tưởng sâu sắc ở cả người cho lẫn người nhận, giúp hai bên sẵn sàng phấn đấu vì mục tiêu chung.

Một số ông chủ cho rằng không cần cảm ơn nhân viên vì đã trả lương đầy đủ. Thế nhưng, dù bạn là ai và nắm giữ cương vị nào, việc bày tỏ tấm lòng vẫn vô cùng cần thiết.

Ứng xử đẹp và tôn trọng đồng nghiệp

Muốn hạnh phúc ở cơ quan, một trong những cách đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng nhất là cư xử tốt với đồng nghiệp. Một công trình nghiên cứu hệ thống y tế đã chỉ ra các điều dưỡng viên không kiệt sức và bực bội vì công việc hay tiền lương mà chính vì thái độ xấu đến từ phía đồng nghiệp. Nhờ cải thiện mối quan hệ với nhau, những điều dưỡng này cuối cùng đã cảm thấy hạnh phúc hơn.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu

Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu

Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.

Đăng ngày: 01/06/2025

"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim

Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.

Đăng ngày: 31/05/2025
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.

Đăng ngày: 31/05/2025
Chết não và cái chết của con người

Chết não và cái chết của con người

Chết não là gì? Chết não có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chết não là gì? Chết não có cứu chữa được không? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Đăng ngày: 17/05/2025
Những lý do nên dùng cà chua

Những lý do nên dùng cà chua

Cà chua thường xuyên xuất hiện trong căn bếp của mọi nhà và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Nhưng lợi ích, tác dụng tuyệt vời của loại quả này cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

Đăng ngày: 16/05/2025
11 mẹo giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào mùa đông

11 mẹo giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào mùa đông

Trong một bài viết trên trang The Conversation, các chuyên gia đã chỉ ra 8 mẹo nhỏ giúp bạn thức dậy dễ dàng và thoải mái hơn trong mùa đông.

Đăng ngày: 09/05/2025
Tất tần tật về tác dụng của nước muối sinh lý và cách sử dụng

Tất tần tật về tác dụng của nước muối sinh lý và cách sử dụng

Nước muối sinh lý ngày càng trở nên thân thuộc hơn với con người. Đặc biệt khi môi trường ngày càng ô nhiễm dẫn tới căn bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng ngày càng hoành hành thì tác dụng của nước muối sinh lý lại trở nên hữu hiệu.

Đăng ngày: 08/05/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News