6 thói quen vệ sinh cá nhân cực sai lầm chúng ta vẫn làm mỗi ngày
Giữ gìn vệ sinh cá nhân là một thói quen hết sức cần thiết, để đảm báo cơ thể luôn được khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc giữ gìn vệ sinh cũng cần tuân thủ những quy tắc nhất định để đảm bảo tính hiệu quả. Và bạn biết không, hóa ra có rất nhiều quy tắc chúng ta vẫn làm sai mỗi ngày mà không hề hay biết.
1. Tắm quá nhiều lần trong ngày
Tắm là một trong những phương pháp giữ gìn vệ sinh cá nhân cơ bản nhất rồi, nhưng bạn có biết việc tắm quá nhiều cũng gây ra tác hại chẳng thua kém gì so với việc không tắm suốt cả tuần?
Đây là kết luận của các chuyên gia dịch tễ từ ĐH Columbia. Theo đó, việc tắm quá nhiều sẽ làm da bạn khô đi, dễ nứt nẻ, từ đó khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập cơ thể hơn và tạo ra những căn bệnh hết sức khó chịu.
Các chuyên gia cho biết, tần suất tắm trong ngày không nên nhiều hơn 1 lần.
2. Không rửa tay trước khi đi toilet
Nghe thì vô lý đúng không, nhưng bạn không chỉ cần rửa tay sau khi đi vệ sinh đâu, mà trước đó cũng phải rửa nữa.
Thực tế là vi khuẩn không chỉ tồn tại trong toilet, mà hiện diện ở mọi nơi trong nhà bạn. Thậm chí, toilet cũng không phải nơi bẩn nhất ngôi nhà đâu. Điều này có nghĩa rằng nếu bạn chỉ rửa tay sau khi đi vệ sinh, vi khuẩn chắc chắn đã luôn tồn tại trên người bạn.
Và đến lúc "hành sự" trong toilet, chạm vào những bộ phận nhạy cảm, vi khuẩn có thể xâm nhập và gây ra những căn bệnh nguy hiểm. Bởi vậy mà thậm chí, việc rửa tay trước khi đi toilet xét trên một vài mức độ thì còn quan trọng hơn là rửa sau.
3. Giật bồn cầu bằng đầu ngón tay
Tạp chí Prevention có đề cập về một nghiên cứu quan sát một WC cơ bản. Theo đó thì sau khi xả nước, tận 1,5 giờ sau vẫn còn vô số các "giọt" vi khuẩn vương vãi trên bề mặt căn phòng.
Bởi vậy nên ít nhất, không nên dùng đầu ngón tay để xả nước bồn cầu. Thay vào đó, hãy dùng phần khớp mặt sau ngón tay.
Chỉ đơn giản như vậy thôi nhưng tập được thói quen này sẽ rất có ích. Trong trường hợp bạn quên không rửa tay mà chạm vào vật khác, nó giúp vi khuẩn từ nhà vệ sinh không lan ra môi trường xung quanh.
4. Sử dụng 1 chiếc gối trong thời gian dài
Gối - dù nhồi bông hay lông vũ - đều là thiên đường cho mạt bụi và nấm mốc sau một khoảng thời gian sử dụng. Nếu liên tục sử dụng cùng một chiếc gối mà không giặt hoặc thay thế, chúng có thể chạm đến khuôn mặt của chúng ta, gây ra nhiều vấn đề khó chịu như ngứa ngáy, viêm da, dị ứng.
Gối quá bẩn cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề da liễu, thậm chí khiến hệ hô hấp bị tổn thương. Vậy nên nếu có thể, hãy giặt gối 1 lần/tuần, hoặc nhiều nhất là 2 tuần.
5. Ngủ chung với vật nuôi
Một trong những sai lầm vệ sinh phổ biến nhất có liên quan đến việc để chó hoặc mèo ngủ chung giường với chúng ta. Trên thực tế, dù được chăm sóc kỹ đến thế nào, chó và mèo đều có vi khuẩn trên lông, thậm chí đôi khi là vi khuẩn chết người.
6. Rửa mặt bằng xà phòng bánh
Một số người nhầm tưởng rằng xà phòng có thể dùng để rửa lên mọi bộ phận cơ thể, bao gồm cả mặt.
Nhưng thực ra, da mặt rất khác với các vùng da còn lại trong cơ thể. Trên thực tế, xà phòng bánh có thể gây tắc lỗ chân lông, và khiến mụn nổi lên nhiều hơn. Bên cạnh đó, bản thân xà phòng cũng không được thiết kế cho da mặt, có thể làm rối loạn độ pH và hủy hoại lớp bảo vệ trên da mặt của chúng ta.
Vậy nên nhớ nhé, sữa rửa mặt mới là thứ được phép dùng lên vùng da "mặt tiền" của bạn thôi.
Vitamin B12 quan trọng thế nào?
Năm 1948, Rickes đã phân lập từ gan lợn một chất kết tinh màu đỏ đặt tên là vitamin B12, sau đó 4 giải Nobel đã được trao tặng cho những công trình nghiên cứu có liên quan đến vitamin B12.
Táo là loại quả cực tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách
Táo là trái cây "vàng" không chỉ trong ẩm thực mà còn là vị thuốc có khả năng phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Những lợi ích của nước mắt bạn nên biết
Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc.
Có thể thay thế rau xanh bằng trái cây được không?
Rau quả là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết để có một bữa ăn hợp lý. Giá trị của rau quả là cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng có hoạt tính sinh học cao, đặc biệt là các vitamin (vitamin A, vitamin C) chất khoáng, vi khoáng. Ngoài ra l&
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
