90 giây trong phòng tắm để tỉnh táo mỗi sáng

Nếu bạn phải vật lộn để thức dậy mỗi sáng và cần tới nhiều cà phê để tỉnh táo, một mẹo nhỏ tăng cường năng lượng đơn giản trong khi tắm sáng sẽ có hiệu quả tuyệt diệu.

Phương pháp 90 giây: dội người trong nước lạnh 30 giây, sau đó tắm nhanh bằng nước nóng 30 giây, và kết thúc với 30 giây dội người bằng nước cực lạnh.

90 giây trong phòng tắm để tỉnh táo mỗi sáng
Mẹo tắm 90 giây này cũng được Victoria Beckham sử dụng.

Theo các chuyên gia, kể cả sau khi tắm buổi sáng, hầu hết mọi người cũng chưa hẳn tỉnh táo để sẵn sàng làm việc.

Loading...

Các chuyên gia đã chia sẻ "thủ tục" chỉ mất 90 giây trong lúc tắm buổi sáng để tăng cường năng lượng và giữ mình tỉnh táo suốt ngày làm việc. Mẹo 90 giây này cũng được Victoria Beckham sử dụng.

Theo tờ Career Girl Daily, nếu bạn cho rằng tắm bằng nước nóng vào buổi sáng sẽ làm tỉnh táo, hãy suy nghĩ lại.

Trên thực tế, đắm mình dưới làn nước ấm sẽ khiến bạn chỉ muốn ngủ thêm. Họ phát hiện rằng khi cảm nhận được không khí lạnh hơn trên làn da sau khi tắm xong, nhiệt độ cơ thể ấm vừa phải sẽ phù hợp cho một giấc ngủ hơn là làm việc.

Thay vào đó, bạn nên áp dụng công thức tắm 90 giây này.Tuy cách này mới đầu có thể khiến bạn khó chịu, nhưng nó sẽ mở các mao mạch và làm tăng lưu thông máu, giúp kích thích cơ thể và tâm trí của bạn. Ngoài ra, cách làm này cũng giúp bạn giảm căng thẳng và tạo ra "ngưỡng chịu đựng" của bạn, tăng cường hệ thống miễn dịch thông qua việc tạo ra nhiều tế bào bạch cầu hơn, giúp giảm mỡ cơ thể hiệu quả hơn.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Đăng ngày: 28/01/2019
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.

Đăng ngày: 28/01/2019
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Những công dụng của hoa chuối không phải ai cũng biết

Những công dụng của hoa chuối không phải ai cũng biết

Là món ăn phổ biến hàng ngày, hoa chuối còn có nhiều công dụng cho sức khỏe như điều trị tiểu đường, chống nhiễm trùng, điều trị rối loạn tiêu hóa.

Đăng ngày: 08/02/2017
Lời cảnh báo về tình trạng sức khỏe từ nước tiểu

Lời cảnh báo về tình trạng sức khỏe từ nước tiểu

Chất thải của cơ thể, đặc biệt là nước tiểu, tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe của bạn.

Đăng ngày: 08/02/2017
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu

Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu

Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.

Đăng ngày: 08/02/2017
Cách phân biệt sá sùng Quảng Ninh và sá sùng Trung Quốc

Cách phân biệt sá sùng Quảng Ninh và sá sùng Trung Quốc

Sá sùng hiện đang được xem là món gia vị đắt đỏ, với giá lên tới 4,5 - 5 triệu đồng/kg. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, sá sùng Trung Quốc đang trà trộn rất nhiều khiến người dân khó lòng phân biệt.

Đăng ngày: 08/02/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News