Ai dễ mắc bệnh về thận? Có cách nào để cải thiện sức khỏe của thận hay không?

Nếu thận khỏe, sẽ giúp con người bài tiết được nhiều chất thải ra khỏi cơ thể và ngược lại, nếu thận không làm tốt nhiệm vụ của mình, các chất cặn bã sẽ không đào thải được mà đọng lại cơ thể.

Những chất cặn sẽ tích tụ ở ngay trong thận gây tắc nghẽn và làm thận càng suy yếu hơn. Từ đó, ảnh hưởng rất nhiều đến cơ quan khác trong cơ thể như bàng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt và ảnh hưởng đến ngoại hình như da đổi màu, rụng tóc, hơi thở có mùi...

Dưới đây là những nhóm người dễ mắc các bệnh về thận và cách để cải thiện sức khỏe của thận.

1. Người béo phì

Ai dễ mắc bệnh về thận? Có cách nào để cải thiện sức khỏe của thận hay không?

Loading...

Béo phì không chỉ là khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình trong nhiều tình huống, nó còn là một vấn đề lớn cho sức khỏe. Béo phì dễ gây ra bệnh tiểu đường, từ đó có thể gây ra một số biến chứng, chẳng hạn như bệnh thận mãn tính.

2. Người bị gút

Quá nhiều purine được chuyển hóa trong cơ thể sẽ kích thích cầu thận của người bị gút và gây ra những triệu chứng viêm nhiễm. Các sản phẩm chuyển hóa purin đi vào ống thận có thể lắng đọng và gây tắc nghẽn, gây ra bệnh hydronephrosis, có khả năng gây suy thận.

3. Người hút thuốc lâu dài

Ai dễ mắc bệnh về thận? Có cách nào để cải thiện sức khỏe của thận hay không?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính cao hơn 34% so với người không hút thuốc và 91% có khả năng mắc bệnh urê cao hơn những người không hút thuốc. Có thể thấy rằng hút thuốc là vô cùng tai hại cho thận!

4. Nhóm người bị "3 cao"

Nhóm người bị "3 cao" bao gồm: huyết áp cao, cholesterol cao, lượng đường trong máu cao có khả năng dẫn đến tình trạng bệnh tình nặng cho thận bởi bệnh "3 cao" làm tăng gánh nặng hoạt động cho thận.

Cách tập luyện để cải thiện chức năng thận

Ai dễ mắc bệnh về thận? Có cách nào để cải thiện sức khỏe của thận hay không?
Huyệt thận du. (Ảnh: WHO).

1. Mát-xa huyệt thận du

Huyệt thận du nằm ở vùng thắt lưng, ngang mức bờ dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2, cách đường giữa sau phía ngoài 1,5 thốn-B.

Mọi người đều có thể nắm tay đấm lưng và vỗ nhẹ vào huyệt đạo thận du khi đi bộ. Vỗ nhẹ khoảng 30-50 lần một ngày, bạn có thể nuôi dưỡng thận và khí công.

2. Xoa tai

Xoa tai nhẹ nhàng bằng ngón giữa và ngón trỏ và từ từ làm ấm tai. Hành động này không chỉ điều hòa khí công mà còn giúp bạn ngủ ngon.

3. Kéo tay ra sau

Đưa hai tay lên cao, nắm chặt 2 bàn tay rồi hơi ngửa ra sau, bụng hơi hướng về phía trước, sau đó giữ một lúc, sau đó từ từ đưa tay xuống, bạn có thể lặp lại động tác này vài lần mỗi ngày.

4. Đứng tấn

Thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn, hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay song song đưa về phía trước, đầu gối hơi trùng xuống. Duy trì trong 3-5 phút, lặp lại 3-5 lần một ngày. Thường xuyên thực hiện động tác này có thể giúp dưỡng khí và cải thiện việc lưu thông máu và nâng cao chức năng hoạt động của thận.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Tác dụng và tác hại của củ cải đỏ khi ăn cần lưu ý

Tác dụng và tác hại của củ cải đỏ khi ăn cần lưu ý

Đây là loại thực vật có nguồn cung cấp các chất vô cùng lớn cho cơ thể và rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy nếu sử dụng sai cách thì củ cải đỏ có thể mang lại những tác hại không ngờ.

Đăng ngày: 16/02/2020
Sáng kiến dùng chỉ da người khâu vết thương cho bệnh nhân

Sáng kiến dùng chỉ da người khâu vết thương cho bệnh nhân

Kỹ thuật này sử dụng chỉ làm từ tế bào da người để hỗ trợ các bác sĩ phẫu thuật khâu vết thương cho bệnh nhân, nhằm thay thế các chất liệu có thể gây phản ứng cho cơ thể.

Đăng ngày: 14/02/2020
Tìm thấy protein

Tìm thấy protein "khắc tinh" của nhiều loại virus

Các nhà nghiên cứu cho biết khả năng kháng virus của protein AGO4 mở ra hy vọng phát triển phương pháp điều trị nhiều loại virus cùng lúc.

Đăng ngày: 14/02/2020
Những loại thức uống tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch

Những loại thức uống tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch

Trong mùa dịch, cơ thể cần có một hệ miễn dịch tốt để tăng sức đề kháng với các loại virus gây bệnh. Để làm được điều này, bạn cần cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thích hợp cho cơ thể.

Đăng ngày: 14/02/2020
Bệnh lạ khiến 15 người Nigeria chết trong một tuần

Bệnh lạ khiến 15 người Nigeria chết trong một tuần

Giới chức y tế cảnh báo về một căn bệnh bí ẩn khiến 15 người tử vong và hàng chục người bị lây nhiễm chỉ trong chưa đầy một tuần.

Đăng ngày: 13/02/2020
Tại sao nhiều người bị khô miệng và đắng ngắt khi thức dậy vào buổi sáng?

Tại sao nhiều người bị khô miệng và đắng ngắt khi thức dậy vào buổi sáng?

Miệng của chúng ta có thể phản ánh nhiều vấn đề về sức khỏe nhưng các biểu hiện đó thường bị chúng ta bỏ qua. Khi bạn thức dậy, bạn bị khô miệng và đắng ngắt là một trong số những biểu hiện như thế.

Đăng ngày: 12/02/2020
Triệu chứng ù lỗ tai tiến triển nặng vào mùa đông, phải làm sao?

Triệu chứng ù lỗ tai tiến triển nặng vào mùa đông, phải làm sao?

Cảm thấy bị ù lỗ tai không phải tình trạng hiếm gặp. Triệu chứng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý và sức khỏe của người mắc nếu không được điều trị sớm và đúng cách.

Đăng ngày: 12/02/2020
Tiêu điểm
Khoa Học News