Ăn bơ có thể giúp giảm mỡ bụng nhưng chỉ áp dụng cho phụ nữ
Một nghiên cứu mới vừa được công bố tiết lộ, quả bơ có thể giúp phụ nữ giảm mỡ bụng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ kích hoạt sự phân bố lại chất béo ở vùng bụng và giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh chuyển hóa như bệnh tiểu đường type-2. Tuy nhiên điều thú vị là những tác dụng này chỉ xuất hiện trên những người tham gia là nữ.
Đối với phụ nữ, quả bơ có thể giúp giảm mỡ bụng.
Nghiên cứu đến từ Đại học Illinois tại Urbana-Champaign liên quan đến 105 người trưởng thành thừa cân và béo phì được phân thành hai nhóm. Một nhóm người tham gia được cung cấp các bữa ăn bao gồm một quả bơ cho bữa tối. Nhóm còn lại được cho một bữa ăn tương tự nhưng không có quả bơ.
Những người tham gia đã ăn bữa tối tương ứng của họ trong vòng 12 tuần, sau đó các nhà nghiên cứu so sánh sự phân bố chất béo ở bụng của họ với các phép đo được thực hiện trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng cụ thể.
Nhóm không ăn bơ không có bất kỳ thay đổi nào trong khi đó, nhóm ăn bơ hàng ngày vào bữa tối ghi nhận tình trạng phân bổ chất béo ở vùng bụng có lợi và hiệu quả hơn.
Sự thay đổi liên quan đến tỷ lệ mỡ nội tạng so với mỡ dưới da thay đổi theo hướng có lợi cho mỡ dưới da. Và điều thú vị là nó chỉ được quan sát thấy ở những người tham gia là nữ.
Những người đàn ông tham gia vào nghiên cứu không ghi nhận mức giảm về chất béo nội tạng, chất béo tích tụ xung quanh các cơ quan và có liên quan đến các nguy cơ bệnh tật khác nhau.
Tuy nhiên, ăn bơ hàng ngày không có tác động đến khả năng dung nạp glucose ở bất kỳ người tham gia nào. Phát hiện trên phần nào mở ra những kiến thức mới và cho thấy, bơ có thể là một cách đơn giản để giảm nguy cơ liên quan đến mỡ nội tạng, đặc biệt ở phụ nữ.
14 lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khỏe và sắc đẹp
Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão thị, giúp da mịn màng và mái tóc óng ả.
Lợi ích của quả lặc lè mà bạn không ngờ tới
Quả lặc lè (hay còn được gọi là lặc lày, mướp rừng, mướp Mường, bầu rắn) là một siêu thực phẩm rất dễ ăn trong những mùa nóng nực.
Các loại hạt có lợi ích sức khỏe vi diệu nên bổ sung trong ngày Tết
Tết này thay vì ăn nhiều bánh kẹo, bạn nên tích cực thưởng thức những loại hạt rất tốt cho sức khỏe để tránh bị tăng cân, mệt mỏi.
Những bệnh về da dễ mắc trong nắng nóng mùa hè
Bác sĩ Trình Ngô Bỉnh, Khoa Da liễu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TP HCM, đúc kết 8 bệnh da thường gặp trong thời tiết nắng nóng mùa hè và cách phòng tránh, xử lý.
Gai cột sống - bệnh nguy hiểm song khó phát hiện sớm
Bác sĩ Randell DuPraw, chuyên gia nắn chỉnh thần kinh cột sống tại Maple Healthcare, giải thích gai cột sống là những mảng xương thừa mọc ra dọc theo rìa các đốt xương sống.
Lá bìm bìm làm thuốc
Bìm bìm được dùng phổ biến theo kinh nghiệm dân gian để làm thuốc lợi tiểu chữa phù thũng, đái dắt. Bìm bìm là loại dây leo. Lá mọc so le, chia 5 thùy. Hoa mầu trắng hay lam tím. Quả nang.
