Ăn nhiều cá giúp giảm trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh có thể khiến sức khỏe người mẹ bị giảm sút, và điều này cũng ảnh hưởng tới tình trạng và sự phát triển của bé.
>>> Ăn cá có thể giúp người già tránh bệnh Alzheimer
Các nhà khoa học Canada đã phát hiện ra rằng, thiếu axit omega-3, chất có nhiều trong cá, có thể khiến tình trạng trầm cảm sau sinh thêm nặng. Trong đó, những người phụ nữ ở độ tuổi sinh sản có nguy cơ trầm cảm cao hơn so với những nhóm tuổi khác, và việc sinh đẻ càng khiến cho tình trạng này thêm nặng, đặc biệt là với những phụ nữ nhạy cảm.
Tình trạng trầm cảm sau sinh có liên quan đến tình trạng sức khỏe của mẹ bị xấu đi, và cũng là nguyên nhân khiến tình trạng và sự phát triển của bé không được hoàn hảo.
“Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit Omega-3, các phản ứng hóa học và việc mang thai có liên hệ mật thiết với nhau. Những phản ứng hóa học này sẽ làm giải phóng ra chất seroton trong não. Chất này có tác dụng điều tiết trạng thái tinh thần của chúng ta”, giáo sư Gabriel Shapiro, thuộc Trung tâm nghiên cứu tại bệnh viện bà mẹ, trẻ em Sainte-Justin, tác giả của công trình nghiên cứu này cho biết.
Omega truyền từ mẹ sang con thông qua nhau thai và thông qua sữa mẹ sau khi sinh. Đây là lý do vì sao bà mẹ khi mang thai và sau sinh ít nhất là 6 tuần thường thiếu hụt loại axit này.
Rất nhiều người phụ nữ đã tìm cách nâng cao hàm lượng Omega-3 trong cơ thể bằng cách thay đổi khẩu phần ăn, tăng khẩu lượng cá trong thức ăn hàng ngày.
Dù thích ăn mứt Tết tới mấy bạn cũng nhất định phải nắm rõ những điều này!
Một hộp mứt Tết “chất lượng” là phải có khoảng chục loại hương vị khác nhau, màu sắc phải hài hoà, bao bì phải bắt mắt, hấp dẫn.
Để trẻ ngủ ngoài trời 0°C để rèn sức khỏe
Bạn có bao giờ để con nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, ngủ trưa ngoài trời giá rét, thậm chí khi nhiệt độ có thể xuống dưới 0°C? Hầu hết các bậc cha mẹ ở Bắc Âu sẽ không ngần ngại làm việc đó. Đối với họ, đây chỉ là “việc thường ngày ở huyện”.
Cách nhận biết giò có hàn the để không bị "đầu độc"
Khi cắn miếng giò mà thấy khô cứng, dai, mịn bất thường thì đó là giò ướp hàn the.
Tìm ra cách nhân bản người vô tính
Sau hơn 15 năm thất bại của giới khoa học khắp thế giới, các nhà sinh vật học ở Mỹ cuối cùng đã tạo ra tế bào gốc của người với kỹ thuật giống như đã sử dụng để nhân bản vô tính cừu Dolly năm 1996.
Ngón tay con người có thể mọc trở lại sau khi đứt?
Liệu ngón tay của trẻ em khi bị đứt có thể mọc trở lại hay không và điều này diễn ra như thế nào?
Biết ngay kẻo muộn: Bánh Trung thu có thể béo đến mức nào?
Trung thu sắp đến rồi, lại đến mùa chúng ta tha hồ được ăn bánh. Nhưng bánh Trung thu có thể béo đến mức nào, bạn biết chưa?
