Ăn nhiều cá giúp giảm trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh có thể khiến sức khỏe người mẹ bị giảm sút, và điều này cũng ảnh hưởng tới tình trạng và sự phát triển của bé.
>>> Ăn cá có thể giúp người già tránh bệnh Alzheimer
Các nhà khoa học Canada đã phát hiện ra rằng, thiếu axit omega-3, chất có nhiều trong cá, có thể khiến tình trạng trầm cảm sau sinh thêm nặng. Trong đó, những người phụ nữ ở độ tuổi sinh sản có nguy cơ trầm cảm cao hơn so với những nhóm tuổi khác, và việc sinh đẻ càng khiến cho tình trạng này thêm nặng, đặc biệt là với những phụ nữ nhạy cảm.
Tình trạng trầm cảm sau sinh có liên quan đến tình trạng sức khỏe của mẹ bị xấu đi, và cũng là nguyên nhân khiến tình trạng và sự phát triển của bé không được hoàn hảo.
“Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit Omega-3, các phản ứng hóa học và việc mang thai có liên hệ mật thiết với nhau. Những phản ứng hóa học này sẽ làm giải phóng ra chất seroton trong não. Chất này có tác dụng điều tiết trạng thái tinh thần của chúng ta”, giáo sư Gabriel Shapiro, thuộc Trung tâm nghiên cứu tại bệnh viện bà mẹ, trẻ em Sainte-Justin, tác giả của công trình nghiên cứu này cho biết.
Omega truyền từ mẹ sang con thông qua nhau thai và thông qua sữa mẹ sau khi sinh. Đây là lý do vì sao bà mẹ khi mang thai và sau sinh ít nhất là 6 tuần thường thiếu hụt loại axit này.
Rất nhiều người phụ nữ đã tìm cách nâng cao hàm lượng Omega-3 trong cơ thể bằng cách thay đổi khẩu phần ăn, tăng khẩu lượng cá trong thức ăn hàng ngày.
Những đồ dùng bẩn hơn... toilet
Điện thoại di động, bàn phím máy tính hay vòi nước rửa bát lại là những đồ vật… bẩn nhất. Một số xét nghiệm đã chứng minh, trên những đồ dùng kể trên, số lượng vi khuẩn gây bệnh còn nhiều hơn của bồn cầu.
Chơi game 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ
Trong khi một số người nghĩ rằng chơi game chỉ lãng phí thời gian, thì các nhà khoa học lại phát hiện ra chơi game có thể giúp tăng kích cỡ bộ não của chúng ta.
Những loại thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông
Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.
Lợi ích sức khỏe mà ít người biết của quả đỗ xanh
Quả đỗ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này chứa 3 loại chất chống oxy hóa carotenoid gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin.
Những món đặc sản có thể gây chết người
Cá nóc, bạch tuộc sống, phô mai giòi, ếch bò khổng lồ... là một số trong những món đặc sản độc đáo nhưng có thể khiến bạn mất mạng khi nếm thử.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
