Bật quạt khi ngủ có thực sự gây hại cho sức khỏe?
Những ngày hè nóng bức luôn gây khó chịu nếu không có máy lạnh và chúng ta luôn tìm cách để giữ mát, bao gồm cả việc sử dụng quạt vào ban đêm. Nhưng liệu bật quạt khi ngủ có tốt cho sức khỏe không?
Theo Live Science, một số tiêu đề báo gần đây đã làm rộ lên vấn đề ngủ bật quạt gây nguy hiểm cho sức khỏe. Cụ thể, một tựa báo của tờ Mirror là "Tại sao bật quạt khi ngủ có thể gây hậu nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn?" hoặc tờ LifeZette có bài đăng là "Ngủ khi bật quạt đầu giường có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe".
Nhưng các chuyên gia nói thực tế nó không tệ như vậy.
Quạt không hề gây hại.
Tiến sĩ Len Horovitz, nhà nghiên cứu phổi tại Bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York cho biết: "Quạt không hề gây hại. Giúp cho không khí lưu thông chẳng có gì là sai trái cả".
Thật vậy, giấc ngủ rất quan trọng và bạn không muốn đổ mồ hôi cả đêm. Nhưng bất cứ thứ gì khiến không khí chuyển động nhanh chóng (kể cả quạt) có thể khiến miệng và đường mũi mất độ ẩm và bị khô. Quạt cũng có thể truyền bụi trong không khí gây ảnh hưởng đến một số người, đặc biệt là những người bị dị ứng.
Nếu bật quạt khi ngủ thì tốt nhất là nên đặt nó ở một khoảng cách an toàn từ giường của bạn và không nên để nó thổi ngay trên đầu. Để chống bụi và các chất gây dị ứng khác, Horovitz đề nghị lắp một bộ lọc không khí trong phòng ngủ. Ông cũng khuyến khích rửa mũi hằng ngày bằng nước muối để tránh bị khô và nghẹt mũi.
Không khí lạnh cũng có thể gây co thắt cơ, do đó tiếp xúc khí lạnh vào ban đêm có thể dẫn bị vẹo cổ vào buổi sáng. Nhưng Horovitz cho biết nguyên nhân này chủ yếu là do sử dụng máy lạnh chứ không phải quạt. Nếu bật máy lạnh khi ngủ, không nên để hơi lạnh thổi trực tiếp vào bạn và tốt nhất là không chỉnh nhiệt độ thấp hơn 20 độ C.
Kích thước não có quyết định trí thông minh?
Sự tiến hoá phần lớn không phải được điều khiển bởi bộ não. Tiêu chuẩn thông thường nhất để đánh giá về trí thông minh của động vật, mối liên hệ giữa kích thước não và kích thước cơ thể, có lẽ sẽ không là tiêu chuẩn để đánh giá sự tiến hoá như người ta vẫn nghĩ trước đây.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
